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説明書なし 器具なし 追加用 インクボトル 互換インク リサイクルインクに使用不可 市場の日P4倍+300円引 説明書 エコッテ エプソン 用 SAT-6CL サツマイモ ※アウトレット品 詰め替えインク 各色 30ml サツマイモインク SAT-LM エプソンインク EP71 SAT-BK 単品 オンラインショッピング インクカートリッジ SAT-M プリンターインク 詰め替え EP-712A SAT-Y EP-812A SAT-LC ┃ SAT-C

【説明書なし/器具なし】 追加用 インクボトル 互換インク リサイクルインクに使用不可 【市場の日P4倍+300円引】 [説明書/器具なし] エコッテ エプソン 用 SAT-6CL サツマイモ 用 詰め替えインク 各色 30ml 単品 ┃ プリンターインク インクカートリッジ 詰め替え エプソンインク サツマイモインク EP-712A EP-812A SAT-BK SAT-C SAT-M SAT-Y SAT-LC SAT-LM EP71

631円

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商品内容

詰め替えインクボトル 30ml 単品 ×1本
※追加用のため詰め替えに必要な器具、説明書は付属しません。

対応メーカー

エプソン( EPSON )

対応カートリッジ

SAT-6CL ( SAT6CL ) サツマイモ インクカートリッジ
・ SAT-BK ( SATBK ) 染料ブラック
・ SAT-C ( SATC ) 染料シアン
・ SAT-M ( SATM ) 染料マゼンタ
・ SAT-Y ( SATY ) 染料イエロー
・ SAT-LC ( SATLC ) 染料ライトシアン
・ SAT-LM ( SATLM ) 染料ライトマゼンタ
※プリンター付属のセットアップカートリッジにも利用可
※詰め替えには「リセッター」が必要です

対応プリンタ

Colorio カラリオ EP-812A
Colorio カラリオ EP-813A
Colorio カラリオ EP-712A
Colorio カラリオ EP-713A

注意事項

・プリンターメーカー純正品ではありません
・商品のデザイン、仕様は予告なく変更する場合があります
・互換インクカートリッジへのご使用は動作保証外です。
・再生インクカートリッジへのご使用は動作保証外です。
・他社製詰め替え用カートリッジへのご使用は動作保証外です。
・商品の保証期間は購入日より1年間となります。

プリンターインク 複合機 インクジェットプリンター インクジェットプリンタ インクジェット カートリッジインク カートリッジ インクカートリッジ インクタンク 互換インク 交換インク ブラック 黒 black シアン 青 cyan マゼンタ 赤 magenta イエロー 黄色 Yellow ライトシアン ライトマゼンタ EPSONEP-812Aインク EPSONEP-812A互換インク EPSONEP-812Aコンパチインク EPSONEP-813Aインク EPSONEP-813A互換インク EPSONEP-813Aコンパチインク EPSONEP-712Aインク EPSONEP-712A互換インク EPSONEP-712Aコンパチインク EPSONEP-713Aインク EPSONEP-713A互換インク EPSONEP-713Aコンパチインク EPSONEP812Aインク EPSONEP812A互換インク EPSONEP812Aコンパチインク EPSONEP813Aインク EPSONEP813A互換インク EPSONEP813Aコンパチインク EPSONEP712Aインク EPSONEP712A互換インク EPSONEP712Aコンパチインク EPSONEP713Aインク EPSONEP713A互換インク EPSONEP713Aコンパチインク エプソンEP-812Aインク エプソンEP-812A互換インク エプソンEP-812Aコンパチインク エプソンEP-813Aインク エプソンEP-813A互換インク エプソンEP-813Aコンパチインク エプソンEP-712Aインク エプソンEP-712A互換インク エプソンEP-712Aコンパチインク エプソンEP-713Aインク エプソンEP-713A互換インク エプソンEP-713Aコンパチインク エプソンEP812Aインク エプソンEP812A互換インク エプソンEP812Aコンパチインク エプソンEP813Aインク エプソンEP813A互換インク エプソンEP813Aコンパチインク エプソンEP712Aインク エプソンEP712A互換インク エプソンEP712Aコンパチインク エプソンEP713Aインク エプソンEP713A互換インク エプソンEP713Aコンパチインク さつまいもEP-812Aインク さつまいもEP-812A互換インク さつまいもEP-812Aコンパチインク さつまいもEP-813Aインク さつまいもEP-813A互換インク さつまいもEP-813Aコンパチインク さつまいもEP-712Aインク さつまいもEP-712A互換インク さつまいもEP-712Aコンパチインク さつまいもEP-713Aインク さつまいもEP-713A互換インク さつまいもEP-713Aコンパチインク さつまいもEP812Aインク さつまいもEP812A互換インク さつまいもEP812Aコンパチインク さつまいもEP813Aインク さつまいもEP813A互換インク さつまいもEP813Aコンパチインク さつまいもEP712Aインク さつまいもEP712A互換インク さつまいもEP712Aコンパチインク さつまいもEP713Aインク さつまいもEP713A互換インク さつまいもEP713Aコンパチインク サツマイモEP-812Aインク サツマイモEP-812A互換インク サツマイモEP-812Aコンパチインク サツマイモEP-813Aインク サツマイモEP-813A互換インク サツマイモEP-813Aコンパチインク サツマイモEP-712Aインク サツマイモEP-712A互換インク サツマイモEP-712Aコンパチインク サツマイモEP-713Aインク サツマイモEP-713A互換インク サツマイモEP-713Aコンパチインク サツマイモEP812Aインク サツマイモEP812A互換インク サツマイモEP812Aコンパチインク サツマイモEP813Aインク サツマイモEP813A互換インク サツマイモEP813Aコンパチインク サツマイモEP712Aインク サツマイモEP712A互換インク サツマイモEP712Aコンパチインク サツマイモEP713Aインク サツマイモEP713A互換インク サツマイモEP713Aコンパチインク EPSONEP-812A EPSONEP-813A EPSONEP-712A EPSONEP-713A EPSONEP812A EPSONEP813A EPSONEP712A EPSONEP713A エプソンEP-812A エプソンEP-813A エプソンEP-712A エプソンEP-713A エプソンEP812A エプソンEP813A エプソンEP712A エプソンEP713A さつまいもEP-812A さつまいもEP-813A さつまいもEP-712A さつまいもEP-713A さつまいもEP812A さつまいもEP813A さつまいもEP712A さつまいもEP713A サツマイモEP-812A サツマイモEP-813A サツマイモEP-712A サツマイモEP-713A サツマイモEP812A サツマイモEP813A サツマイモEP712A サツマイモEP713A EPSONインクEP-812A EPSONインクEP-813A EPSONインクEP-712A EPSONインクEP-713A EPSONインクEP812A EPSONインクEP813A EPSONインクEP712A EPSONインクEP713A EPSON互換インクEP-812A EPSON互換インクEP-813A EPSON互換インクEP-712A EPSON互換インクEP-713A EPSON互換インクEP812A EPSON互換インクEP813A EPSON互換インクEP712A EPSON互換インクEP713A EPSONコンパチインクEP-812A EPSONコンパチインクEP-813A EPSONコンパチインクEP-712A EPSONコンパチインクEP-713A EPSONコンパチインクEP812A EPSONコンパチインクEP813A EPSONコンパチインクEP712A EPSONコンパチインクEP713A エプソンインクEP-812A エプソンインクEP-813A エプソンインクEP-712A エプソンインクEP-713A エプソンインクEP812A エプソンインクEP813A エプソンインクEP712A エプソンインクEP713A エプソン互換インクEP-812A エプソン互換インクEP-813A エプソン互換インクEP-712A エプソン互換インクEP-713A エプソン互換インクEP812A エプソン互換インクEP813A エプソン互換インクEP712A エプソン互換インクEP713A エプソンコンパチインクEP-812A エプソンコンパチインクEP-813A エプソンコンパチインクEP-712A エプソンコンパチインクEP-713A エプソンコンパチインクEP812A エプソンコンパチインクEP813A エプソンコンパチインクEP712A エプソンコンパチインクEP713A さつまいもインクEP-812A さつまいもインクEP-813A さつまいもインクEP-712A さつまいもインクEP-713A さつまいもインクEP812A さつまいもインクEP813A さつまいもインクEP712A さつまいもインクEP713A さつまいも互換インクEP-812A さつまいも互換インクEP-813A さつまいも互換インクEP-712A さつまいも互換インクEP-713A さつまいも互換インクEP812A さつまいも互換インクEP813A さつまいも互換インクEP712A さつまいも互換インクEP713A さつまいもコンパチインクEP-812A さつまいもコンパチインクEP-813A さつまいもコンパチインクEP-712A さつまいもコンパチインクEP-713A さつまいもコンパチインクEP812A さつまいもコンパチインクEP813A さつまいもコンパチインクEP712A さつまいもコンパチインクEP713A サツマイモインクEP-812A サツマイモインクEP-813A サツマイモインクEP-712A サツマイモインクEP-713A サツマイモインクEP812A サツマイモインクEP813A サツマイモインクEP712A サツマイモインクEP713A サツマイモ互換インクEP-812A サツマイモ互換インクEP-813A サツマイモ互換インクEP-712A サツマイモ互換インクEP-713A サツマイモ互換インクEP812A サツマイモ互換インクEP813A サツマイモ互換インクEP712A サツマイモ互換インクEP713A サツマイモコンパチインクEP-812A サツマイモコンパチインクEP-813A サツマイモコンパチインクEP-712A サツマイモコンパチインクEP-713A サツマイモコンパチインクEP812A サツマイモコンパチインクEP813A サツマイモコンパチインクEP712A サツマイモコンパチインクEP713A EPSONインク EPSON互換インク EPSONコンパチインク EPSON エプソンインク エプソン互換インク エプソンコンパチインク エプソン さつまいもインク さつまいも互換インク さつまいもコンパチインク さつまいも サツマイモインク サツマイモ互換インク サツマイモコンパチインク サツマイモ ColorioEP-812Aインク ColorioEP-812A互換インク ColorioEP-812Aコンパチインク ColorioEP-813Aインク ColorioEP-813A互換インク ColorioEP-813Aコンパチインク ColorioEP-712Aインク ColorioEP-712A互換インク ColorioEP-712Aコンパチインク ColorioEP-713Aインク ColorioEP-713A互換インク ColorioEP-713Aコンパチインク ColorioEP812Aインク ColorioEP812A互換インク ColorioEP812Aコンパチインク ColorioEP813Aインク ColorioEP813A互換インク ColorioEP813Aコンパチインク ColorioEP712Aインク ColorioEP712A互換インク ColorioEP712Aコンパチインク ColorioEP713Aインク ColorioEP713A互換インク ColorioEP713Aコンパチインク カラリオEP-812Aインク カラリオEP-812A互換インク カラリオEP-812Aコンパチインク カラリオEP-813Aインク カラリオEP-813A互換インク カラリオEP-813Aコンパチインク カラリオEP-712Aインク カラリオEP-712A互換インク カラリオEP-712Aコンパチインク カラリオEP-713Aインク カラリオEP-713A互換インク カラリオEP-713Aコンパチイン

【説明書なし/器具なし】 追加用 インクボトル 互換インク リサイクルインクに使用不可 【市場の日P4倍+300円引】 [説明書/器具なし] エコッテ エプソン 用 SAT-6CL サツマイモ 用 詰め替えインク 各色 30ml 単品 ┃ プリンターインク インクカートリッジ 詰め替え エプソンインク サツマイモインク EP-712A EP-812A SAT-BK SAT-C SAT-M SAT-Y SAT-LC SAT-LM EP71

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

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Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

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テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

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アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

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かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

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プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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