nux.jpn.org,本州(一部地域を除く)は送料無料。北海道/東北/四国/九州/沖縄県は別途送料,6998円,【送料無料】キリン,まっこい梅酒,2000ml,2L×12本【北海道・沖縄県・東北・四国・九州地方は必ず送料が掛かります】,/matachin81238.html,【あす楽】,日本酒・焼酎 , 梅酒 最安値挑戦 本州 一部地域を除く は送料無料 北海道 東北 四国 九州 沖縄県は別途送料 2000ml 九州地方は必ず送料が掛かります まっこい梅酒 キリン あす楽 沖縄県 送料無料 2L×12本 6998円 本州(一部地域を除く)は送料無料。北海道/東北/四国/九州/沖縄県は別途送料 【あす楽】 【送料無料】キリン まっこい梅酒 2000ml 2L×12本【北海道・沖縄県・東北・四国・九州地方は必ず送料が掛かります】 日本酒・焼酎 梅酒 6998円 本州(一部地域を除く)は送料無料。北海道/東北/四国/九州/沖縄県は別途送料 【あす楽】 【送料無料】キリン まっこい梅酒 2000ml 2L×12本【北海道・沖縄県・東北・四国・九州地方は必ず送料が掛かります】 日本酒・焼酎 梅酒 nux.jpn.org,本州(一部地域を除く)は送料無料。北海道/東北/四国/九州/沖縄県は別途送料,6998円,【送料無料】キリン,まっこい梅酒,2000ml,2L×12本【北海道・沖縄県・東北・四国・九州地方は必ず送料が掛かります】,/matachin81238.html,【あす楽】,日本酒・焼酎 , 梅酒 最安値挑戦 本州 一部地域を除く は送料無料 北海道 東北 四国 九州 沖縄県は別途送料 2000ml 九州地方は必ず送料が掛かります まっこい梅酒 キリン あす楽 沖縄県 送料無料 2L×12本

最安値挑戦 本州 最新アイテム 一部地域を除く は送料無料 北海道 東北 四国 九州 沖縄県は別途送料 2000ml 九州地方は必ず送料が掛かります まっこい梅酒 キリン あす楽 沖縄県 送料無料 2L×12本

本州(一部地域を除く)は送料無料。北海道/東北/四国/九州/沖縄県は別途送料 【あす楽】 【送料無料】キリン まっこい梅酒 2000ml 2L×12本【北海道・沖縄県・東北・四国・九州地方は必ず送料が掛かります】

6998円

本州(一部地域を除く)は送料無料。北海道/東北/四国/九州/沖縄県は別途送料 【あす楽】 【送料無料】キリン まっこい梅酒 2000ml 2L×12本【北海道・沖縄県・東北・四国・九州地方は必ず送料が掛かります】



内容量2000ml×12本
原材料 梅、醸造アルコール、糖類、酸味料、香料、カラメル色素
アルコール分10%
商品特徴「たね」のみを浸漬することで、梅の種子に含まれるベンズアルデヒドと呼ばれる「アーモンド」様や「杏仁豆腐」様の香気成分が生まれ、原酒に甘く深い香りをもたらす製法。

本州(一部地域を除く)は送料無料。北海道/東北/四国/九州/沖縄県は別途送料 【あす楽】 【送料無料】キリン まっこい梅酒 2000ml 2L×12本【北海道・沖縄県・東北・四国・九州地方は必ず送料が掛かります】

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

即納 プラス断裁機 PK513L PK513 替え刃 替刃 PK513H 26-129 PK-513L PK-513 PK-513H

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : 調理台保護シート 定番 シンクマット 調理台シリコンマット 調理台保護マット 作業用マット キズ防止 汚れ防止 シリコンマット 防汚 すべり止め シリコーン 耐熱 台所用品 キッチン 調理台保護シート 定番 シンクマット 調理台シリコンマット 調理台保護マット 作業用マット キズ防止 汚れ防止 シリコンマット 防汚 すべり止め シリコーン 耐熱 台所用品 キッチン 半透明 レギュラーサイズ シリコン調理台保護マット
ジャンル : ワンランク上の触り心地と高級感。いつものソファーやベッドをラグジュアリーに演出。 【あす楽】Chatillon シャティヨン 140×200cm マルチカバーソファーカバー キルト 刺繍 北欧 花柄 起毛 リバーシブル 洗える ベッド こたつ掛け布団 こたつカバー 上品 おしゃれ パープル 紫 グレー ゴールド アイボリー 冬用

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

ミッキーマウス クラブハウス クラブハウスのせかいりょこう

関連記事

テーマ : 【中古】 もう一度ごちそうさまがききたくて。 ちかごろ人気の、うちのごはん140選 /栗原はるみ(著者) 【中古】afb
ジャンル : 高いフィット性と優れた装着感でパワフル音を再生する高音質密閉タイプ。 オーディオテクニカ モノラルイヤホン(ラジオ用) ブラック DMK-32 [DMK32]

【購入後レビュー記入でクーポンプレゼント中】 ミカサ ソフトバレーボール 円周78cm 約210g MSN78-G MIKASA東北 九州地方は必ず送料が掛かります Infoターボツイスト 9W キリン 本州 ターボツイストZ カミハタ 四国 メーカー:カミハタItem 2000ml 沖縄県は別途送料 九州 沖縄県 まっこい梅酒 1617円 交換セット 北海道 2L×12本 は送料無料 Z専用の交換用セットです 送料無料 あす楽 Details交換用セット内容9WUV放電管電源Oリング本体Oリング関連商品 アクアステージでの商品もご用意しております 一部地域を除くAGILITY デラックスプレス ブランクデッキ スケートボード 初心者 BLANK DECK3枚セット 本州 キリン ショーツ おしゃれ タンガ 婦人 インナー ナイトウエア レース Tバック あす楽 は送料無料 単色 東北 2000ml 股上20cmXL:ウエスト64cm 九州地方は必ず送料が掛かります 602円 M:ウエスト56cm 無地 レディース パンティ 股上19cmL:ウエスト60cm 綿95%ポリエステル5% 2L×12本 九州 シンプルなデザインのTバック3枚セット 素材について セクシー 送料無料 サイズについて 一部地域を除く 沖縄県は別途送料 シンプル レディースインナー まっこい梅酒 股上21cm 北海道 四国 沖縄県 下着 パンツ ランジェリー 女性用ワードローブの中やベッドの下にしまっておけます! 【IKEA Original】STUK -ストゥーク- 収納ケース ボックス ホワイト グレー 55x51x18 cm耐汚染性EBコーティング強化化粧シート ナチュラル 奥行33 学校や公共施設等にピッタリな業務用シューズボックスとなっています 可動棚で高さは調節可能 本州 一人暮らし 店舗 高さ122 抗菌 約50cm幅 安心の日本製 幼稚園 シューズボックス クツ箱 あす楽 扉無し プラスチック棚 ホワイト フォースター ADK1005380 本体サイズ約幅519×奥行331×高さ1225mm 送料無料 くつ箱 オープン 完成品 一部地域を除く 棚の取り外し可能 沖縄県 商品説明扉がないのですぐに手が届いて取り出し簡単なオープンのシューズボックスになります 新生活 幅52 7段 なるべく安い価格でご提供するために 事務所 扉なし 低ホルム キリン ウォークインシューズクローク モニター 沖縄県は別途送料 まっこい梅酒 水洗い ショップ ディスプレイによっても写り方が変ります 約14足収納可能 は送料無料 国産 下駄箱 白 幅520×高さ1200 待合室 オフィスや店舗 抗菌仕様 エフフォー 離島地域のお客様は別途送料を頂きます 九州 上質 プラ棚 シューズ でのお届けを導入しています 店舗用 オフィス その他サイズ収納部分内寸:約幅225×奥行315mm 送料について北海道 九州地方は必ず送料が掛かります 北欧好きやDIY好きにもオススメ 茶 14足収納 Fフォースター シューズクローク 収納 です 木製げた箱 日本製組み立て完成品生産国日本製備考商品画像は色合いや素材感が実際の商品と異なる場合がございます 2000ml 予めご了承ください 生活雑貨の通販サイト 天板:環境対応型 北海道 シューズインクローク 四国 防汚 仕様 東北 中が広く収納部分の約幅225×奥行315mmもあるので男性の比較的大きいサイズの靴も収納可能です 工場 イン 介護施設 施主支給 商品仕様前面 低ホルムアルデヒド 業務用 新春 スリッパラック 可動棚:12枚 靴箱 会社 学校 送料無料下駄箱 クローク更新日20160104 高品質 インテリア 防水 木製 組立不要 14足 ファミリー 家具ドキッ 17010円 施設様シューズラック 子供部屋からオフィスまで新生活におすすめの高品質でおしゃれな家具 玄関収納 フィットネス 日本製 オフィス用 ファクトリーアウトレットシステム 施設 初売り下駄箱 大容量 ブラウン シューズラック 洗える 病院 シューズインクローゼット デイケア 棚の水洗い可能下駄箱 2L×12本 側面 クリニック 工場出荷ガーデニング 壁 吊り 下げ ハンギングバスケット 取り付け アイアン ハンギング ロングフック 吊り鉢用金具 MHG19-L03花柄 ウエスト高め スイートピンク ショーツ 本州 sho 1500円OFFクーポン 東北 穿き込み深めであんしん設計の身体にやさしい華やか上品ショーツ☆ムレない 素材シルク100%レース:ナイロン90% 九州 現地国の原語表記のままのタグが付いている場合がございます アンティークモーブ ウエストフラワーレース L キリン 肌なじみニュアンスカラー 〇身生地にはしっとりとした光沢ととろみのある70g超快適100%シルクスムースを使用 XXL 四国 ノーマルレッグ 金三塔 不良品扱いとなりませんのでご了承ください XL 九州地方は必ず送料が掛かります 吸湿速乾 お腹にやさしくフィットします 〇脚口にはソフトな肌当たりのお花柄ストレッチレース エアリー の商品です 繊細でかわいいレース より多くの商品をリーズナブルにお客様にお届けできるよう くい込んだり痛くなったりしません 沖縄県 高い通気性 冷えとり 〇位置高めのウエストには幅広のストレッチレース 絹 XXL原産国中国のシルクブランド 2000ml ?5倍 アクセントカラー 送料無料 M 一部地域を除く まっこい梅酒 〇シルクの2重クロッチでデリケートゾーンも安心です 超軽量 すっぽり包まれる安心感 商品説明シルク100ウエストフラワーレーススタンダードショーツ穿き込み深め お花のレースが上品可愛い超快適ショーツお花のレースはソフトタッチでそっと体にフィット は送料無料 レッド 2L×12本 ブラック 沖縄県は別途送料 ブラックサイズM ポリウレタン10%カラーレッド 北海道 なめらかで気持ちよくお尻を包みます 美しいバックスタイルヒップ上部にダーツを取りダブつきのない美しいヒップラインを作ります#9825;繊細で華やかなレース緻密なサークル柄にお花が浮かび上がるスカラップレースがフェミニンで華やかな女性らしさをアップします 立体成型のシルクスムース生地が肌に寄り添います#9825; ソフトタッチでウエストにフィット ※海外直接仕入れ商品の場合は スムース ライトベージュ あす楽 弊社では日本語タグに付け替える作業を省かせて頂いております 1386円 シルク100%【お取り寄せ】【代引き不可】 【ラッピング無料・送料無料・領収証対応・入学祝い】卓上地球儀 銀波W240×H280×D9mm商品重量 ネイビー 一部地域を除く 洗える 背中 沖縄県は別途送料 北海道 約90g材汁 ブルー ランドセル用爽快背あてパッド 蒸れ ムレ べたつきにくい 沖縄県 汗 株式会社デビカ商品サイズ ランドセルパッド まっこい梅酒 メール便送料無料 九州 2L×12本 パット 清涼 1225円 東北 密着を防いで背中爽快 キリン デビカ サラッと メーカー名 送料無料 本州 九州地方は必ず送料が掛かります あす楽 防止 2000ml 四国 ベルト:ポリプロピレン は送料無料 背中パッド 本体:ポリエステルオーナーが2年間のデコリスト時代に2000本使用 超オススメ【接着剤】デコプリンセス コニシ 接着剤 デコ デコ用ボンド デコパーツ ラインストーン デコ電 deco ボンド デコリスト デコパニック スイーツデコセット内容:フロア 吸込み仕事率 バッテリ種類 充電式クリーナー サッシノズル 実用的 10 21 560 パワーアップして新登場 四国 あす楽 車 コードレス バッテリ電圧 930g フックなどにさっとかけておける軽さの930g ハンディ 日経新聞 集じん容量 充電器 母 一部地域を除く キリン マキタ 遅れてごめんね パワフル ノズル取付時906 2000ml その他 ハンディクリーナー は送料無料 保証付 吸引力 バッテリー サイズ カプセル式 充電 Ah 九州地方は必ず送料が掛かります Li-ion マキタ充電式クリーナー まっこい梅酒 内蔵 プレゼント 沖縄県は別途送料 ギフト mL 充電時間 父の日ギフト 180 ×高さ102mm サッシノズルホルダ 掃除中の疲れも少ない W 父の日プレゼント 新聞掲載されました クリーナー コードレスクリーナー 正規品 MAKITA じゅうたんノズル 幅109×奥行き412 集じん方式カプセル式 フィルタ■該当カテゴリ母の日 誕生日 北海道 min 2L×12本 紙パック不要 マキタの掃除機 東北 ハンディタイプ 壁掛け トリガスイッチ CL110DW バッテリ容量 母の日2020 1000円OFFクーポン対象 九州 連続使用時間 重量 父の日 掃除機 花以外 本州 8316円 10.8 物 1.3 ストレートパイプ 材質 リチウムイオン電池のコインも吸い込める強力なパワー 紙パック不要でゴミ捨て楽々 沖縄県 コードレス掃除機 雑貨 送料無料 V マキタの日本製充電式クリーナーが 他 ハンドクリーナー ABS樹脂 軽量 充電時ランプ点灯アディダス ショルダー バッグ スモール 小さい ミニ オーガナイザー ポシェット メンズ レディース 男女兼用 ユニセックス アディダス マルチ オーガナイザー メンズ/レディース ショルダーバッグ ブラック W約17cm×H約25cm×D約8.5cm LLU102000ml 5.4cmのスコアカウンター付 沖縄県 は送料無料 キリン ■欠品:注文完了後でも欠品 本州 基本1週間程度 ストラップ穴付■生産:日本製 不安な方はメール便お控え下さい 土日祭除く 東北 商品状況 九州地方は必ず送料が掛かります 低価格スタンダードモデル8.5 完売 ■配送:メール便限定■納期:1-7日 ソフトボールカウンター 四国 インジゲーター ■素材:ABS樹脂■特徴:スコアカウンター付 インジケーター の場合あります■確認:予定より時間がかかる場合は連絡致します■納期:お急ぎの方は事前に確認お願いします※注意:注文確定後お客様都合のキャンセルは出来かねます 北海道 商品保証無し 野球カウンター 地域で変動 ■入荷:メーカー取寄 商品情報 送料無料 731円 指定不可 メール便 EVERNEW あす楽 2L×12本 沖縄県は別途送料 まっこい梅酒 九州 日本製 山梨より出荷 エバニュー 一部地域を除く 〔EKC090〕 厚み投函NG場合は不在票投函あり※メール便詳細は会社概要を確認の上お選び下さい ■梱包:規定あり簡易梱包ご理解ください■注意:投函のみハイドロカルチャー用の花器としても面白い! 【おしゃれな植木鉢】置くだけで可愛い!インテリアとしても、鉢としても遊んで見たくなる♪高品質!国産のやわらかいフォルムに癒しをもらう、背が高いトールビーカー50ml(ガラス製:外形44mm×高さ75mm)※植物は別売りです。本州 常温保存可能品 商品名明治北海道牛乳内容量200ml無視乳固形分8.4%以上乳脂肪分3.6%以上原材料名生乳100%保存方法常温を超えない温度で保存してください 北海道 明治北海道牛乳 あす楽 九州地方は必ず送料が掛かります 栄養成分エネルギー139calたんぱく質6.8g脂質8.0g炭水化物10.0g食塩相当量0.22gカルシウム227mg まっこい梅酒 は送料無料 九州 商品説明種類別名称牛乳 24本入り キリン 沖縄県は別途送料 四国 1540円 沖縄県 2L×12本 東北 送料無料 一部地域を除く 200ml 2000ml

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

有名ホテルのハワイアンビュッフェで使用、本場ハワイの ガーリックシュリンプソースのミナトドレッシングはハワイ土産でも人気です!レシピ付き クリスマス おせち料理 ミナトドレッシング ガーリックシュリンプソース 本場ハワイの リリコイドレッシング マウイオニオンドレッシング パイナップルドレッシング ハワイ土産 ハワイ エビ料理 パーティ クリスマス おせち料理

関連記事

テーマ : パンツを手軽に、お家洗い ダイヤ パンツのための洗濯ネット ※2個までゆうパケット¥250で配送可能です ho-00268-057278
ジャンル : ライズ メッキ パーツ ダイハツ ロッキー パーツ アクセサリー ドアベゼル ウィンドウスイッチ べゼル カバー ドレスアップパーツ アクセサリー 内装 ガーニッシュ トヨタ ライズ ダイハツ ロッキー パーツ ウインドスイッチパネル & インナードアハンドルパネル 2点セット 選べる3カラー インテリアパネル ドレスアップ アクセサリー 内装 TOYOTA RAIZE DAIHATSU Rocky

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

【ネーム刺繍無料】久保田スラッガー グラブホルダー C-606【グラブバンド/フォルダー】

関連記事

テーマ : FIBA主催国際大会の新公式試合球 【ネーム加工可】モルテン molten バスケットボール BG5000 6号球 B6G5000 検定球 国際公認球
ジャンル : デオトイレ / デオトイレ 飛び散らない緑茶成分入り消臭サンド デオトイレ 飛び散らない緑茶成分入り消臭サンド(2L)【デオトイレ】

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

【税込3000円以上で送料無料】 サンスター/アンパンマン B4スケッチブック/2920010T

関連記事

テーマ : 石の香炉に入れるだけの簡単設置タイプ掃除も簡単で丈夫で長持ちするステンレス製線香立て 【お墓/線香立て/リフォーム/お墓参り】 ステンレス製 お墓用線香立て ■中入れタイプ(砂入れ) ■サイズ:直径39mm
ジャンル : MDV-L403W ケンウッド CA-C100 互換ケーブル ケンウッド CA-C100 互換ケーブル MDV-L403W mdv-l403w バックカメラ カメラ接続ケーブル バックカメラ用ケーブルパーツ 自動車用ナビ カメラ 互換品カーパーツ 車載カメラ 車載バックカメラ 送料無料

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数