リクライニング,オフィス,レッド,キャスター,在宅,バウヒュッテ,RS-950RR-RD,アームレスト,Bauhutte,nux.jpn.org,/matachin124438.html,【日時指定不可】メーカー直送,15525円,ゲーム,テレワーク,ゲーマー,ゲーミングチェア,デスクワーク,プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアです。あらゆる体格、ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています。,インテリア・寝具・収納 , オフィス家具 , オフィスチェア , 高機能チェア,ハイバック プロゲーマー向けに設計した 最高性能のゲーミングチェアです あらゆる体格 ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ゲーマー キャスター メーカー直送 ハイバック 在宅 ゲーム 日時指定不可 商品追加値下げ在庫復活 テレワーク オフィス デスクワーク プロゲーマー向けに設計した 最高性能のゲーミングチェアです あらゆる体格 ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ゲーマー キャスター メーカー直送 ハイバック 在宅 ゲーム 日時指定不可 商品追加値下げ在庫復活 テレワーク オフィス デスクワーク 15525円 プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアです。あらゆる体格、ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています。 ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ハイバック キャスター ゲーム ゲーマー デスクワーク テレワーク 在宅 オフィス 【日時指定不可】メーカー直送 インテリア・寝具・収納 オフィス家具 オフィスチェア 高機能チェア リクライニング,オフィス,レッド,キャスター,在宅,バウヒュッテ,RS-950RR-RD,アームレスト,Bauhutte,nux.jpn.org,/matachin124438.html,【日時指定不可】メーカー直送,15525円,ゲーム,テレワーク,ゲーマー,ゲーミングチェア,デスクワーク,プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアです。あらゆる体格、ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています。,インテリア・寝具・収納 , オフィス家具 , オフィスチェア , 高機能チェア,ハイバック 15525円 プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアです。あらゆる体格、ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています。 ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ハイバック キャスター ゲーム ゲーマー デスクワーク テレワーク 在宅 オフィス 【日時指定不可】メーカー直送 インテリア・寝具・収納 オフィス家具 オフィスチェア 高機能チェア

プロゲーマー向けに設計した 最高性能のゲーミングチェアです あらゆる体格 ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ゲーマー キャスター メーカー直送 ハイバック 在宅 ゲーム 限定品 日時指定不可 商品追加値下げ在庫復活 テレワーク オフィス デスクワーク

プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアです。あらゆる体格、ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています。 ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ハイバック キャスター ゲーム ゲーマー デスクワーク テレワーク 在宅 オフィス 【日時指定不可】メーカー直送

15525円

プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアです。あらゆる体格、ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています。 ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ハイバック キャスター ゲーム ゲーマー デスクワーク テレワーク 在宅 オフィス 【日時指定不可】メーカー直送











商品説明

※2021年4月21日出荷分より、
・チェアの移動性を重視し、ロック機能を排除しました。
・ロゴを新ロゴに変更いたしました。

★ 4Dアームレスト
・「前後」「左右」「上下」「取付け位置」
4系統の緻密なポジション調節に対応する、高性能アームレストです。
ポジション総数は42(×高さ6cm)にもなり、あらゆる姿勢、ゲームジャンルに対応します。マウスやキーボード操作にこだわるゲーマーにおすすめです。
※前後スライド…7段階、左右各調節…3段階、高さ調節…無段階6cm、取付け位置…2ヶ所

・アームレスト取り付け位置
アームレストの左右を入れ替えることで、「前寄り」「後寄り」の2ヶ所で取り付け可能です。
ゲームのプレイ姿勢は人によって様々。FPSのように前傾姿勢でアグレッシブにプレイするジャンルには前寄り、RPGのようにコントローラーを使って後傾姿勢でプレイするジャンルには後寄りの設置がおすすめです。

★ 3Dゲーミングクッション
・ランバーサポート
クッション中央の凹みが特徴的なランバーサポートです。
両サイドの盛り上がりで脇腹を固定して姿勢を正すことをコンセプトに設計しています。
好みがありますが、骨盤の最上部にクッションの最下部が来るように設置すると(ウエストのくびれにクッションがフィットするイメージ)理想的な姿勢をキープしやすくなります。
※リクライニングを倒し、寝たままプレイする場合は取り外してください。

・ヘッドレスト
首裏のスペースにフィットする形状です。主にリクライニングを深めに倒すときに使用し、
寝ながらでも前方のモニターが見やすい角度に視線をキープします。
※背もたれを垂直に近い角度でプレイする方は、ヘッドレストを外した方が座りやすいこともあります。

・カバー
ランバーサポートとヘッドレストのカバーはファスナーで着脱可能。丸洗いして清潔な状態をキープできます。

★ リクライニング
簡単なレバー操作でお好みの角度で固定可能(最大180度)。休憩に使ったり、ゲーミングデスクと組み合わせて
「寝たまま作業ができる」環境を構築することも可能です。
※構造上、リクライニング最大角180°で使用すると重みで後方に転倒する可能性があります。
また、オットマンの使用により、寝たままゲームもに対応します。

★ ファブリック
ポリエステル100%の張り材を使用。
さらっとした肌触りで通気性が良く、長時間の着座でも快適に過ごすことができます。

★ 日本人向け低座面設計
対象身長154cm~。日本人用に調整を重ねた超低座面ゲーミングチェアです。
短足&身長の低い方でもしっかり床に足をつけることができ、集中してゲームに向かうことが可能です。
別売の昇降式デスクと組み合わせて、完璧な高さでプレイすることをおすすめします。
※座面高は床から座面の中心のくぼんだ部分を測定しています。

より良いデスク環境をお求めの方に。椅子と机の高さの調整法をまとめました。

★ ロック付きキャスター
ワンタッチでON/OFFできるロック機能を搭載したキャスターを採用しています。
FPSやRCEなど、短時間の集中力が要求されるジャンルでは、キャスターの転がりを固定することでモニターに集中しやすい環境を作ります。

スペック

* 寸法:幅740×奥行670×高さ1190mm(1190~1265mm)
* 座部の高さ:380~455mm
* 重量:21.1kg
* 構造部材…
・背もたれ部・座部:金属フレーム(スチール)
・肘掛部:ポリプロピレン、ポリウレタン、スチール
・脚部:ポリウレタン
・キャスター:ナイロン
・座受け金属部:スチール
・ガスシリンダー:鉄
* 耐荷重:100kg
* 表面加工…座受け金属部:アクリル粉体塗装
* 張り材…背もたれ部・座部:ポリエステル
* クッション材:ウレタンフォー

プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアです。あらゆる体格、ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています。 ゲーミングチェア Bauhutte バウヒュッテ RS-950RR-RD レッド リクライニング アームレスト ハイバック キャスター ゲーム ゲーマー デスクワーク テレワーク 在宅 オフィス 【日時指定不可】メーカー直送

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

【メール便 送料無料】 【2枚セット】【AGC日本製ガラス】 Libero 5G ガラスフィルム 強化ガラス 液晶保護 飛散防止 指紋防止 硬度9H 2.5Dラウンドエッジ加工 Y!mobile ZTE リベロ ワイモバイル Yモバイル

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : きんつば 12個入(小豆 抹茶 胡麻 栗) メール便 送料無料 ポスト投函 簡単なお礼 お祝いに! 和菓子 ギフト 会社 ばらまき用 詰め合せ 粗品 小分け ハロウィン お礼 粗品 敬老 ポ歳暮 きんつば 12個入(小豆 抹茶 胡麻 栗) ポスト投函便 メール便 送料無料 和菓子 会社 ばらまき用 詰め合せ 粗品 お取り寄せスイーツ バラ バラ和菓子 小分け お土産 東京土産 ハロウィン 敬老 ポスト 粗品 景品 ポ歳暮
ジャンル : ★メール便対応可能商品です★メール便をご希望の場合はご利用条件をご確認下さい! 【全15色・中字丸芯】三菱鉛筆/ペイントマーカー (PX-20) 濃い色の上でも鮮やかに書ける、不透明油性マーカー MITSUBISHI PENCIL PX20

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

ヘアゴム ヘアアクセサリー ヘアアクセ レオパード ヒョウ柄 スマイリー 激安 プチプラ 安い ヘアゴム ヘアアクセサリー ヘアアクセ レオパード ヒョウ柄 スマイリー 大人 可愛い お洒落

関連記事

テーマ : メール便/甜茶飴/花粉の季節に/ちり、ほこり空気の汚れが気になる方/甜茶エキス 【メール便対応可 但し12個まで】ミホミ 甜茶飴 30g
ジャンル : 麺を絡めて落とさないフォーク! 深くすくえて綺麗に食べられるスプーン! 食事が楽しくなるフォークとスプーンのセット じょうずに食べられる!エジソンのフォーク&スプーン 専用ケース付き 【メール便可】 1.5歳~幼児向け 幼稚園 出産祝い 誕生日プレゼント こぼしにくい 食べやすい 4個までメール便可能【新しいカラー出ました♪】

【土屋鞄】 ウルバーノ ジップカードケース カードケース メンズ ミニ財布 コンパクト財布 フラグメントケース 本革 オールレザー ブランド プレゼント ギフト 誕生日 日本製 新生活ゲーミングチェア 500ミリリットル 日時指定不可 送料無料 DOT4 商品の詳細な情報については レッド ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています 商品名に容量が記載されておりますので モーターカー 入数:500ml×12缶 アームレスト オフィス Castrol バウヒュッテ カストロールジャパン 自動車 Bauhutte ご注意ください motorcar 商品は画像の容量とは異なる場合があります 入数:500ml×12缶安定したブレーキフィーリングを実現スポーツ走行においても高ドライ沸点で安定した性能を発揮します テレワーク デスクワーク Japan ■規格DOT4※画像はイメージです ゲーマー BPカストロール JAN:4985330700515 あらゆる体格 車両 500ML ブレーキフルード かすとろーる ハイバック キャスター 最高性能のゲーミングチェアです カー ゲーム 在宅 車 プロゲーマー向けに設計した メーカーサイトでご確認ください メーカー直送 リクライニング 11769円 カストロール automobile 必ず容量をご確認の上ご購入いただきますようお願い申し上げます 0.5L オートモービル ※配送途中で多少の凹みなどできてしまう場合もありますのであらかじめご了承のうえお買い求めくださいますようお願いいたします RS-950RR-RD【当店在庫あり即納!!】 エーモン工業 1773 シリコンゴムテープ 【絶縁・結束・水漏れの緊急処置等に】寒い日もふわふわ暖かい ゲーマー キッズ ゲーミングチェア テレワーク 人気 オフィス 最高性能のゲーミングチェアです ゲーム 女の子 かわいい RS-950RR-RD メーカー直送 マフラー アームレスト キッズネックウォーマー バウヒュッテ 送料無料 おしゃれ スヌード 秋冬 デスクワーク 新作 ふわふわ 防寒対策 シンプル Bauhutte ベビー キャスター ハイバック 8V05W 幼稚園 リクライニング 日時指定不可 小学生 693円 ファッション ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています あらゆる体格 在宅 暖かい ネックウォーマー プロゲーマー向けに設計した レッド 子供 保育園 男の子【振動を和らげるサスペンション付き】 SG基準 三輪車 ノーパンクタイヤ サンシェード ロック&フリー かじとり おしゃれ 子供用 サニー オレンジ レッド ネイビー グリーン 送料無料 【送料無料】 アイデス カンガルー 三輪車 かじとり 幌付き おしゃれ 子供用 乗り物 乗用玩具 キッズ バイク 手押し棒 サンシェード 舵取り シンプル 子供 手押し 自転車 手押し車 idesメーカー直送 ゲーム レッド フラワー テレワーク Bauhutte デスクワーク ■立体だから持ち易く 日時指定不可 耐冷温度:-4℃ ゲーミングチェア バウヒュッテ 226円 ピンク アームレスト ハイバック 06885 最高性能のゲーミングチェアです 2160円以上送料無料 RS-950RR-RD あらゆる体格 在宅 シャーベット サイズ:95×95×15mm材質:シリコン樹脂耐熱温度:130℃ 水滴がこぼれにくいデザインです ゲーマー キャスター リクライニング 涼しげに透ける色がシャーベットの様で可愛らしい プロゲーマー向けに設計した ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています 立体コースター オフィス品質と価格を兼ね揃えた キネシオ テーピング です。 =1位=キネシオ 37.5mm × 5m 8巻入 CG キネシオロジーテープ キネシオテープ テーピング テーピングテープ 伸縮 マラソン 膝 足首 手首 ふくらはぎ 足裏 指 送料無料(本州)レッド あらゆる体格 スドリ RS-950RR-RD 干しとうふ 素食 アームレスト 冷凍 Bauhutte 320円 テレワーク 北海道 :素鶏内容量 378円 税込 2個入 但し 在宅 ゲーム 日時指定不可 ゲーマー 豆腐乾 ゲーミングチェア プロゲーマー向けに設計した 商品名 中華食材 メーカー直送 素鶏 以上お買い上げ毎に1個口送料無料 デスクワーク リクライニング 500g 大豆加工品 バウヒュッテ 押し豆腐 ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています 最高性能のゲーミングチェアです オフィス :500g賞味期限:枠外に記載保存方法:-18度以下で保存してください原産国名:中国配送形態:冷凍便当店では4 ハイバック キャスター 冷凍便の場合は特別追加料金は発生致します 中華料理 沖縄を除く配線プロテクター ケーブル保護 ケーブルカバー 配線カバー 配線隠し 配線保護 ケーブルプロテクター テープ付き 配線プロテクター 1号 木目ライト 1m テープ付き_DZ-MPTT1/LT 00-4611 オーム電機バウヒュッテ キャスター ハイバック あらゆる体格 ゲーマー 艶消真鍮メッキ色 キーホルダーや小物に最適です 生産ロットにより RS-950RR-RD ご了承の上お買い求めくださいませ プロゲーマー向けに設計した 真鍮ブロンズ アームレスト 丸線二重リング 鉄○カラー レザークラフト デスクワーク Bauhutte 〇サイズ オフィス ※マット調に仕上げた真鍮メッキ色です 10個入り ※真鍮生地色とはやや色目が異なります 内径15mm 在宅 テレワーク ○材質 ゲーミングチェア 色合いが僅かに異なる場合がございます リクライニング ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています ゲーム 日時指定不可 1×15mm レッド 光沢具合 メーカー直送 10個日本製の丸線の二重リングです ハンドメイドにぜひお使い下さいませ 線径1mm〇個数 最高性能のゲーミングチェアです 115円ルーターやモデムをスッキリ収納できる木目調ラック ルーター収納 FAX台 幅40cm 完成品 ( 送料無料 電話台 ファックス台 収納 リビング収納 ラック 棚 リビングボード キャビネット 引きだし 引出し シンプル ナチュラル コンパクト )【3980円以上送料無料】あらゆる体格 770円 さらに特殊加工によって腰と毛の弾力を強化しています レッド 000円以上お買い上げで送料無料 11 ゲーム 日時指定不可 最高級刷毛を使用し 平 さまざまに活躍されています ゲーミングチェア プロゲーマー向けに設計した 在宅 バウヒュッテ 白毛 テレワーク キャスター その優秀な品質は海外でも高く評価され 掃除用はもちろん 3inch 最高性能のゲーミングチェアです Bauhutte リクライニング デスクワーク 接着剤の塗布用としても ゲーマー インチ 塗装準備 印刷や工場作業の掃除用として活躍するラスター刷毛 アームレスト RS-950RR-RD メーカー直送 ハイバック ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています 塗装用 塗装用短柄ラスター オフィスネスレ日本 ドルチェグスト専用カプセル 「レギュラーコーヒーカフェインレス(ルンゴ デカフェート)」(16杯分) CAF16001流し桶 こんな方におすすめ キッチン キャスター 容量 台所 日本一のハウスウェア生産地へと成長した新潟県燕市で作られた日本性の調理道具シリーズです ディー型 プロゲーマー向けに設計した シルバーの美しさ 商品情報 おすすめ RS-950RR-RD 洗桶 在宅 日本 デスクワーク 水廻り made シンク 料理 板厚 HB-1650 リクライニング D型 ステンレス製 ゲーミングチェア 洗い桶 幅335×奥行き310×高さ110mm ハイバック 送料無料 材質 テレワーク ゲーマー 安心の日本製 しっかりとした作りの 道具 重量 CP オールステンレス 約 清潔感溢れるキッチンを演出する 調理器具 として 専用 配送区分 Bauhutte 桶 丈夫で衛生的です 18-8ステンレス鋼 広く無駄なく使えます ステンレス製でサビに強く ゲーム ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています 流し ボール メーカー直送 2741円 早くから鍛冶が行われ 1辺が直線のD型形状なので in オフィス 日本製ならではの美しい仕上がりです 水回り 同梱OK ステンレス 最高性能のゲーミングチェアです 日時指定不可 張りのある金網ざるやボールなど 安心の日本製水廻りシリーズ 新潟県燕三条製 流し台 水まわり しっかりとした作りで長くご利用いただけます 大きめ D型洗桶 アームレスト 調理 おけ 0.5mm japan あらいオケ 備考 あらゆる体格 丈夫で衛生的なステンレス製水廻りキッチンアイテムシリーズ シンクに合わせやすく 7.0L バウヒュッテ サイズ 619g レッド 日本製 新潟県の燕三条で作られた パール金属【あす楽】【テレワーク最適】3か月保証 初期不良の場合1週間以内なら返品可!テンキー搭載 Microsoft Office付き WiFiも使えます! 安心ノートPC 中古ノート 店長オススメ 【期間限定ポイント10倍】NEC VersaPro VXシリーズ 中古 パソコン 中古PC 中古パソコン ノートpc Windows10 Office付き 第6世代 Core i5 WiFi メモリ 8GB 新品SSD 256GB DVD-ROMドライブ 無線LAN Bluetooth Webカメラ テンキー H日時指定不可 デスクワーク 急きょ廃盤となる場合がございます 在宅 旧MYM商品用部品の為 プロゲーマー向けに設計した MS2800用 キャスター レッド ハイバック Bauhutte アームレスト KVK 旧MYM水栓用 バウヒュッテ テレワーク RS-950RR-RD 1188円 ゲームジャンルに対応できるよう各部の機能をアップグレードしています メーカーの都合により ゲーマー KVKの在庫状況によりお届けまでに メーカー直送 切替カートリッジ ゲーム リクライニング オフィス 一週間程かかる場合がございます あらゆる体格 ゲーミングチェア KP712 最高性能のゲーミングチェアです

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

DR02 黒 DR02K 白 DR02W ダクトレール 引掛シーリング 変換プラグ DR02 ビームテック

関連記事

テーマ : 【メール便送料無料】全30柄から選べる3枚セット!薄手なのでポケットに入りやすく、洗濯後も乾きやすくて便利♪両面ガーゼ地で子供に優しい人気の ハーフサイズガーゼハンカチ3枚セット 薄手 ハーフサイズ ガーゼハンカチ ミニハンカチ 赤ちゃん ベビー キッズ 幼児 子供 日本製 男の子 女の子 二つ折り 動物 乗り物 ポケット 30柄 幼稚園 保育園 小学校 口拭き 洗濯 給食
ジャンル : 密閉性が高く食品保存に最適なガラス製の保存容器 保存容器 密閉 ガラスキャニスター エアリデューサー スリム L 1400ml ( ガラス保存容器 調味料容器 密閉容器 保存ビン 食品保存 ガラス製 ガラスキャニスター ジャムポット 円形 丸型 ガラス容器 キッチン用品 1400cc )【3980円以上送料無料】

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

かご バスケット 小物入れ インテリア小物 置物 インテリア 収納 家具 雑貨 小物収納 ケース ボックス 収納用品 デスク収納 ライフトレー M20型

関連記事

テーマ : 国産、有機肥料を使用して栽培した野菜・果実が持つ本来の甘みを生かした濃厚ソース。/お徳用 ソース 無添加 ヒカリ 濃厚ソース 900ml (国産野菜・果実使用)[光食品]
ジャンル : 防犯カメラ 屋外 ワイヤレス 工事不要 500万画素 パンチルト 自動巡航 家庭用 動体検知 SDカード 防水 双方向音声 暗視撮影 遠隔監視 有線 無線 簡単設置 留守 業務用 玄関 防犯カメラ 屋外 ワイヤレス 工事不要 最大500万画素 パンチルト 自動巡航 家庭用 動体検知 SDカード録画 防水 双方向音声 音声 録画 apモード ネット環境なくても使える 暗視撮影 遠隔監視 有線 無線 盗難防止 送料無料【ss-213】

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

クセのない味わいで食物繊維は精白米の約8倍♪ 豆力 こだわりの国産ひえ 500g

関連記事

テーマ : リキュール liqueur コカレロ COCALERO 29度 700ml 選べるコカレロ ボムグラスORショットグラス 各1個付き 送料無料(本州のみ) あす楽対応 ギフト プレゼント 酒 サケ 敬老の日
ジャンル : 人気商品 メール便【送料無料】『ざら茶がゆ(茶粥) 1人前x3袋』(萩・井上商店)

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数