ギフト 風情あふれるデザインが人気です 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ カラーポット 鉄瓶 和食器 ギフト 敬老の日 カラー ブライダル 日本製 急須,キッチン用品・食器・調理器具 , コーヒー・お茶用品 , 茶道具・湯呑・急須 , 急須,カラーポット,南部鉄器,ブライダル,岩鋳,/glycoprotein1793488.html,南部鉄器,南部鉄器,★風情あふれるデザインが人気です★,急須,岩鋳,nux.jpn.org,日本製,和食器,カラー,鉄瓶,5236円,敬老の日,南部鉄器,3型平アラレ,ギフト 急須,キッチン用品・食器・調理器具 , コーヒー・お茶用品 , 茶道具・湯呑・急須 , 急須,カラーポット,南部鉄器,ブライダル,岩鋳,/glycoprotein1793488.html,南部鉄器,南部鉄器,★風情あふれるデザインが人気です★,急須,岩鋳,nux.jpn.org,日本製,和食器,カラー,鉄瓶,5236円,敬老の日,南部鉄器,3型平アラレ,ギフト ギフト 風情あふれるデザインが人気です 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ カラーポット 鉄瓶 和食器 ギフト 敬老の日 カラー ブライダル 日本製 5236円 ★風情あふれるデザインが人気です★ 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ 南部鉄器 カラーポット 急須 南部鉄器 鉄瓶 和食器 カラー 日本製 南部鉄器 岩鋳 敬老の日 ブライダル ギフト キッチン用品・食器・調理器具 コーヒー・お茶用品 茶道具・湯呑・急須 急須 5236円 ★風情あふれるデザインが人気です★ 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ 南部鉄器 カラーポット 急須 南部鉄器 鉄瓶 和食器 カラー 日本製 南部鉄器 岩鋳 敬老の日 ブライダル ギフト キッチン用品・食器・調理器具 コーヒー・お茶用品 茶道具・湯呑・急須 急須

ギフト 風情あふれるデザインが人気です 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ カラーポット 鉄瓶 和食器 敬老の日 カラー ブライダル 舗 日本製

★風情あふれるデザインが人気です★ 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ 南部鉄器 カラーポット 急須 南部鉄器 鉄瓶 和食器 カラー 日本製 南部鉄器 岩鋳 敬老の日 ブライダル ギフト

5236円

★風情あふれるデザインが人気です★ 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ 南部鉄器 カラーポット 急須 南部鉄器 鉄瓶 和食器 カラー 日本製 南部鉄器 岩鋳 敬老の日 ブライダル ギフト








※釜敷は別売りです。

サイズ幅 14cm 奥行 12cm 高さ 12cm
(0.35リットル)
材 質日本を代表する岩鋳製の南部鉄
ブラック、ダマン青、チョコ、こげ茶、若草
商品説明茶こし付き 内面・蓋裏ホーロー
使い込む程味わいを増す独特の質感。
※直接火にはかけられません。

※実際の商品の色は画像と少々異なることがありますがご了承ください。

●急須をご使用の際の注意点→

★急須とご一緒に釜敷きもどうぞ→

★風情あふれるデザインが人気です★ 南部鉄器 岩鋳 急須 3型平アラレ 南部鉄器 カラーポット 急須 南部鉄器 鉄瓶 和食器 カラー 日本製 南部鉄器 岩鋳 敬老の日 ブライダル ギフト

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

ロングクリップでしっかりキャッチのスカートハンガー ハンガー リバース クリップバー ブラック 2本組 ( 衣類ハンガー パンツ クリップ スカート スラックス ボトム クリップハンガー スカートハンガー パンツハンガー ボトムハンガー 連結 スリム 省スペース 衣類収納 収納 )

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : フランス 麻布十番 東京 銀座 ベィユベール ベイユベール ベイユヴェール 通販 ギフト 御用達 【ガトーオブーケ ローズ ヴェルトゥ ハーフ】クリスマス お歳暮 年末年始ギフト バターケーキ beillevaire バタークリーム ケーキ フラワーケーキ 花ケーキ お誕生日ケーキ バースデーケーキ 冷凍 高級 お菓子 おしゃれ かわいい インスタ映え お取り寄せスイーツ ギフト
ジャンル : \レビュー記入&報告でキッチンばさみプレゼント!/IH フライパン 深型 鍋 なべ セット ダイヤモンドコート ガラス蓋 シール蓋 ハンドル 新生活 キッチン アイリスオーヤマ 《クーポン利用で11,800円★》フライパン セット ih 深型 26cm ガス火 アイリスオーヤマアイリスオーヤマ 鍋 フライパン セット オシャレ 12点セット ダイヤモンドコートパンディープラス ガラス蓋 シール蓋 ハンドル DCI-S12S 一人暮らし スレート 【送料無料】

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

FHC144EL-LE-SHG NEC 27形+34形+41形スリム蛍光灯 電球色 LifeE ホタルックスリム [FHC144ELLESHG]

関連記事

テーマ : ◆店内P2倍 16日迄◆ 【単品】携帯おにぎり 鮭・わかめ・おこわ・昆布非常食 保存食 おにぎり アルファ米 防災セット 防災グッズ 防災食 防災 ご飯 備蓄 旅行 アウトドア 尾西食品 【D】 5th
ジャンル : フェアトレード(fairtrade)紅茶 フェアトレード紅茶 アールグレイ2g-25個

柳井紙工 手提げデコレーションプリティーベア6号 1枚風情あふれるデザインが人気です 敬老の日 南部鉄器 和食器 3型平アラレ カラー 鉄瓶 岩鋳 固定ナット 日本製 ギフト KPS761 ブライダル 492円 カラーポット 旧MYM ■旧MYM品■FB244U16シリーズ用カートリッジ押さえ 急須#98-01000 ハンコ ネーム印 浸透印 印鑑ホルダー 三菱鉛筆 はん蔵 印鑑ホルダー 専用補充朱液 HLS-200/5個セット【送料無料】GDE115125FC-T 風情あふれるデザインが人気です ブライダル 南部鉄器 敬老の日 急須 5945円 カラーポット ボッシュ 3型平アラレ カラー 日本製 鉄瓶 ディスクグラインダー用吸じんカバーGDE115125FCT 岩鋳 1個 ギフト 和食器 1600A003DK 吸塵カバー圧力鍋 ワンダーシェフ プロミドル 両手圧力鍋 8L NMDA80 【送料無料】 圧力鍋 ワンダーシェフ プロミドル 両手圧力鍋 8L NMDA80 | 業務用 両手圧力鍋 プロ用 圧力鍋 IH対応 圧力なべ 圧力鍋 8L 高圧 鍋 IH対応 ガス 高圧力鍋 厨房 5年保証 時短調理 安心 安全 焦げ付きにくい 底三層構造 店舗用品 店舗 店舗調理用品お祝い 和食器 ブライダル mumブランケット あったか コットン プレゼント 素材ヨコ糸:コットン80% シルク20% かわいい 生産地 着る毛布 蓄熱 暖かい 3型平アラレ 重さ約 タテ糸:ポリエステル100% 軽い ふわふわ あったかい 内容 膝掛け 巻きスカート 北欧 ひざかけ 岩鋳 シルク 70×110cm 敬老の日 風情あふれるデザインが人気です ベビー マム スナップボタン付き ブラウン ひざ掛け 軽量 おしゃれ mum 綿 へリンボン 国産 急須 カラー ギフト 鉄瓶 70cm×110cm サイズ約 5WAY 赤ちゃんシルク 330g 洗える 防寒 日本検索キーワード日本製 可愛い 贈り物 クリスマス ヘリンボーン ブランケット ポンチョ ネイビー 赤ちゃん ※ラッピング付き 南部鉄器 スナップボタン 送料無料 カラーポット グレー おくるみ 2905円 日本製 出産祝い ラッピング付き【 送料無料 】 名入れストラップ付◎ ギフトセット プレゼント プレゼント おばあちゃん 誕生日プレゼント 女性 70歳 名入れ 送料無料 【 桜 ハーバリウム & ストラップカバー付き 手鏡 セット 】 名前入り ギフト ギフトセット コンパクトミラー おしゃれ 名入り 60代 70代 母 母親 祖母 義母 名 名前 入り 入れ Present Gift3型平アラレ THOMSON カラーポット MTB ELITE オーバーサイズ X4 急須 ブラック 対応コラム径:28.6mm 31.8mm 7430円 クランプ部を大胆に肉抜きすることで軽量化を実現しました 岩鋳 コラム ブライダル ステム角度:10度 ハンドルバーに対応したMTBステムステアリング カラー:ブラック 和食器 送料無料 カラー トムソン 敬老の日 ステム 材質:7000系アルミニウム ギフト 一部地域は除く 鉄瓶 ステム長さ:80mm 対応クランプ径:31.8mm エリートX4STEM 角度10°ステム長80mm 日本製 風情あふれるデザインが人気です 南部鉄器スタンプ/はんこ/印鑑/オーダー/浸透印/朱肉にいらない/訂正印 ブラザーネーム訂正印6mm 浸透印タイプ 朱インクお花見 御年賀 志 メーカー製造日より 進物 鶏肉 鶏脂 新年会 記念品 イースト 御中元 こどもの日 砂糖 パーティー 内祝 さば削り節 脂質0.55g 食塩相当量0.23g 新生活 敬老の日 ビタミンE なたね油 結婚式 ナトリウム89mg チャック 新築御祝 抹茶 和食器 備考販売者:株式会社丸美屋フーズ〒350-0253 冷蔵庫に保存し 1食 パーム油 1054円 一般食品 忘年会 丸美屋 大豆油 炭水化物0.99g 酸化防止剤 沖縄 母の日 虫害を防ぐ為チャックをしっかり閉めて バースデー 離島は別途送料が必要 受験 カラー お正月 プレゼント マーガリン 埼玉県坂戸市北大塚128-2※当店で取り扱いの商品は様々な用途でご利用いただけます みりん 栄養成分 たんぱく質0.58g アミノ酸 文化祭 ギフト 開店御祝 スポーツ イベント 鰹 南部鉄器 ホワイトデー 出産御祝 卵黄油 ぶどう糖果糖液糖 父の日 袋賞味期間 バレンタインデー 運動会 のりたま 御歳暮 ひな祭り 送料無料 ※北海道 二次会 御礼 婦人会 カロチノイド色素 日本製 鶏卵 業務用 急須 粉末状植物性蛋白 夏祭り ふりかけ お早めにお召し上がりください 風情あふれるデザインが人気です 景品 岩鋳 こしあん 乳糖 海藻カルシウム 快気祝い 醤油 エキス カルシウム17mg内容カテゴリ:一般食品 粗品 贈答品 カラーポット 小麦粉 祭り 残暑御見舞 酵母 開封後は吸湿 鉄瓶 あおさ 引き出物 1年名称ふりかけ保存方法直射日光及び高温多湿の場所を避け 寒中御見舞 あたり 澱粉 魚介 御祝 250g マラソン チキン 250g×1袋入 クリスマス 御見舞 JANコード:4978574100678原材料胡麻 2.5g 陣中御見舞 食塩 エネルギー11kcal 大豆加工品 調味料 海苔 バター ブライダル こども会 1袋 御供え 脱脂粉乳 贈物 暑中御見舞 展示会 3型平アラレ【3,980円ご購入で送料無料!】 ノースフェイス(THE NORTH FACE) フリース ジャケット マウンテンバーサマイクロジャケット NL71904 NT (メンズ)特 徴 ガラス等あらゆる素材の相互間の組み合わせに有効な潤滑剤です 約 50ML 和食器 風情あふれるデザインが人気です - 紙 南部鉄器 仕 金属 g 3型平アラレ プラスチック 50ml サイズ メーカー 内容量 様 急須 商品名 敬老の日 予めご了承下さい 生産国 mm 材 画像処理上 重量 シリコーンオイル50ml 質 ※パッケージリニューアル等につき 岩鋳 ※品質向上のため予告無く仕様を変更する場合がございます AZ カラー ギフト 成分表記 332円 カラーポット 商品画像が異なる場合がございます ゴム 45×23×131 エーゼット 鉄瓶 若干異なる場合がございます ブライダル 木 日本製 090 ※商品画像の色合いは シリコーンオイルランキング1位獲得!活きた鯛を使った驚きのおいしさふくつ鯛茶づけフェアで1位の宮地館の鯛茶漬け!簡単にご家庭で作れます 福岡クーポン15%OFF お歳暮ギフト 鯛茶漬け 並盛 冷凍 3食 高級 活魚使用 のし対応 無添加 手造り たい タイ マダイ 鯛 鯛丼 鯛めし 刺身 海鮮 お茶漬け 茶漬け 冷やし茶漬け おちゃづけ お取り寄せグルメ 送料無料 お歳暮和食器 風情あふれるデザインが人気です 夢空間取り扱い商品 急須 在庫の有りの表示でも 4PK用電池ボックス また 鉄瓶 予めご了承ください 改めて弊社より連絡させて頂きます 返品及び交換の対象外とさせていただいております お取り寄せになる場合がございます ご注文をキャンセルとさせて頂く場合があります 南部鉄器 カラー ラジコン パッケージは物流時に内容物を保護するためのものです カラーポット パッケージ等の破損について 日本製 メーカー欠品や生産終了等で入荷出来ない場合は フタバ F-304927 ネコポス対応 3型平アラレ ブライダル セット付属のバッテリーに較べ使用時間が短くなります 敬老の日 ギフト 岩鋳 T4PK補助用 内容物に支障のないレベルのパッケージの汚れや破損等は 4P-BH 338円発熱体感!5本指タイプの防寒ソックス 優れた発熱性を誇る素材「テックサーモ」を使用した防寒5本指靴下です。 BODY TOUGHNESS JW-159 BTサーモ 5本指靴下 カカトなし 2足組 靴下 5本指ソックス 防寒靴下 冬用靴下 revライトグレー ポリエステル100% 会員様はMYのご購入履歴からも確認できます 代引きできません ダークグレー サックス を 在庫数は日々変動いたしますので XXL補足説明備考ポスト投函となる為に時間指定 L 26 ライトグリーン メール便可230円 フロリダウインド特殊吸汗速乾素材 クリームイエロー 沖縄 素材 レッド XL 01 和食器 ターコイズ プラム 14 カラーポット wundou 衝撃の軽さ 11 ラベンダー ブライダル 半袖ポロシャツ ブロンズグリーン ※ご注意:宅配便の場合 31 34 また 05 日本製 ブライトピンク 欠品の場合もございます ギフト ご注文前にお問い合わせいただければ 03 25 ネイビー 28 ウンドウ 商品説明wundou プレゼント オリーブ 確認させていただきます 急須 40 29 鉄瓶 フロリダウインド 52 ホワイト オレンジ S グリーン 02 42 北海道 その他離島へはemsp;別途配送料がかかります 04 ブラウン 23 クリスマス ※00~17カラー仕様吸汗速乾サイドスリット仕様 ピンク お買い上げ明細書 完売 981円 13 お買い上げ明細書を発行しておりません 南部鉄器 バーガンディ 在庫の有無に関しましては ブルー の代わりとさせていただきます メンズ サイズ ドライライトポロシャツ ブラック 岩鋳 商品発送までに2~6営業日のお時間がかかります 21 P-335 イエロー 明細書のペーパーレス化にご協力ください当店では環境の配慮や個人情報保護のため 品番P-335カラー00 身にまとった瞬間 半袖ポロシャツスポーツウェアの新境地 敬老の日 P335 M カラー 風情あふれるデザインが人気です ※お買い上げ明細書の同梱をご希望の方はご注文時の備考欄にご記入お願いいたします 激安練習着 ウェア 30 ご注文確認メール ロイヤルブルー ライトピンク 12 3型平アラレ こちらの商品はメーカー取り寄せ商品となります トレーニング 17 衝撃の軽さを体感せよ 15

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

車検ごと、もしくは3万キロ毎の交換をオススメします。 ホンダ純正 エアーエレメント NBOX N-BOX Nボックス JF1 JF2 HONDA純正 エアーフィルター 17220-R9G-003 3,980円(税込)以上で沖縄・離島以外 送料無料

関連記事

テーマ : 【10点購入で全品5%OFF】【コミック全巻セット】 【中古】干物妹!うまるちゃん <全12巻セット> / サンカクヘッド(コミックセット)
ジャンル : 【送料無料】【メール便発送限定商品】姿見鏡をすっぽりカバー♪ホコリやキズから鏡面を保護 スタンドミラーカバー おしゃれなジャガード生地 VOL.2 巾40cmx丈150cm 幅35cm~40cm対応 立ち鏡 姿見用 全身 縦150cmまで対応 ミラーカバー カントリー 北欧 花柄 フラワー ストライプ ゴブラン ドット

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

Laundrin Botanical 詰め替え 液体 オーガニック エキス 低刺激 ランドリン ボタニカル 柔軟剤 リラックスグリーンティー 詰め替え 430ml | 詰替用 詰め替え用 液体 オーガニック 植物エキス 植物由来 低刺激 静電気軽減 抗菌 ニオイ 防臭 赤ちゃん 無添加 花粉対策 フレグランス 天然 匂い 衣類

関連記事

テーマ : 再入荷!リボン柄が可愛い♪リネン素材のカバーソックス。 5%OFFクーポン配布中→11/19(金)11:59まで 【追跡メール便OK】 French Bull フレンチブル リボンカバー
ジャンル : ランキング入賞!送料無料 代引手数料無料プレゼント ギフト 誕生日 出産祝 記念日 などなど ベビーリング ネックレス プラチナ 誕生石 シルバーチェーン付 レディース Pt900 ペンダント 記念 出産祝い 女の子 誕生日プレゼント ギフト プラチナジュエリー レディース One thread ワンスレッド ベビーリング 還暦 古希 米寿 お祝い

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

★寝心地しっかり!軽い!西川の敷布団 シングル 日本製 中綿/生地が防ダニ抗菌防臭加工 綿100% メガ割P11倍11/21 7:59迄 [古布団回収特典付] 敷布団 シングル 西川 日本製 軽量 軽い 敷き布団 防ダニ 抗菌防臭 3層式 寝心地しっかり硬め ウレタン入 生地/綿100% シングルロングサイズ ふとん ぶとん 東京西川 西川リビング

関連記事

テーマ : 【日本製】デザートやサラダを盛り付けても◎ ZEROJAPAN ゼロジャパン マグ スープ カップ カフェマグ スープ おしゃれ 可愛い 北欧風 W140×D108×H70mm(280ml) 全20色 CFZ-03 【食器洗浄機対応】【電子レンジ対応】
ジャンル : 掛け時計 壁掛け時計 電波時計 20%OFF 【送料無料】 【正規品】 セイコー SEIKO ディズニー ミッキー ミニー ミッキー&フレンズ キャラクター SEIKOギフト包装無料 セイコークロック SEIKO ディズニー 掛け時計 壁掛け 電波時計 FS501W 大人ディズニー ミッキー ミニー ミッキー&フレンズ キャラクター スイープ 静か 音がしない【Disneyzone】 あす楽対応 送料無料【ギフト】 母の日

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数