377円 【小鳥・インコ・おもちゃ・グッズ】 【ゆうパケット220円】ミニ・マンチボール(ナチュラル)/6個入り ペット・ペットグッズ 鳥用品 その他 nux.jpn.org,377円,【小鳥・インコ・おもちゃ・グッズ】,ペット・ペットグッズ , 鳥用品 , その他,【ゆうパケット220円】ミニ・マンチボール(ナチュラル)/6個入り,/glycoprotein1440688.html nux.jpn.org,377円,【小鳥・インコ・おもちゃ・グッズ】,ペット・ペットグッズ , 鳥用品 , その他,【ゆうパケット220円】ミニ・マンチボール(ナチュラル)/6個入り,/glycoprotein1440688.html 377円 【小鳥・インコ・おもちゃ・グッズ】 【ゆうパケット220円】ミニ・マンチボール(ナチュラル)/6個入り ペット・ペットグッズ 鳥用品 その他 小鳥 インコ おもちゃ グッズ ゆうパケット220円 激安通販 ナチュラル ミニ 6個入り マンチボール 小鳥 インコ おもちゃ グッズ ゆうパケット220円 激安通販 ナチュラル ミニ 6個入り マンチボール

小鳥 内祝い インコ おもちゃ グッズ ゆうパケット220円 激安通販 ナチュラル ミニ 6個入り マンチボール

【小鳥・インコ・おもちゃ・グッズ】 【ゆうパケット220円】ミニ・マンチボール(ナチュラル)/6個入り

377円

【小鳥・インコ・おもちゃ・グッズ】 【ゆうパケット220円】ミニ・マンチボール(ナチュラル)/6個入り













いろいろ使えて大人気!ミニマンチボール6個セット(ナチュラル)

小さく丸めたブドウの蔓で出来た無着色のマンチボール。
幼鳥さんでも抵抗なく遊べるシンプルなおもちゃだから、
つかんで、転がして、そしてかじって・・・
鳥さんみんなが大好きな定番バードトイです
もちろん自作おもちゃのパーツにも。

 ○1個あたり約63円
 ○サイズ:φ約2cm
 ○ブランド:Super Bird Creations

【小鳥・インコ・おもちゃ・グッズ】 【ゆうパケット220円】ミニ・マンチボール(ナチュラル)/6個入り

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

【在庫品】[井戸ポンプ用 ろ過器][r10][s1-060] テラル多久 井戸ポンプ用砂こし器 SF-25S (口径25Φ/スケルトン型) [井戸ポンプ用 ろ過器]

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : 心安らぐ木目の背もたれを採用したアンティーク風カウンターチェア。カウンター椅子 バーチェア 椅子 イス バーチェアー 木製チェアー 【送料無料】カウンターチェア KC-14【バーチェア】【あす楽】
ジャンル : 佐川急便の発送で送料無料 【沖縄県・離島を除く】 【送料無料】 完成品ラジコン はたらく車両 化学消防車

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

ガラス食器の定番!170年以上の歴史を誇るクリスタルブランド「ナハトマン」。 Nachtmann ナハトマン BOSSA NOVA 81398 ボサノバ スクエア プレート 28cm お皿 皿

関連記事

テーマ : 美味しそうな香りのミニ寸のお香です。故人様も気に入ってくださる香りを見つけて、毎日ご供養ください。 香りの調べ お香 ミニ寸 果物や飲み物の香り 20本入り 【ネコポス対応】 自宅用 線香 お試し用 線香セット 仏具 手元供養 お香 お供え ギフト 贈り物 ルームインセンス お悔やみ ミニ フルーツ 果物 アソート かわいい おしゃれ
ジャンル : ブラジル直輸入ランジェリー ブラジリアンショーツ2枚セット 2RIOS ドイスヒオス◆ブラジル ブラジリアンショーツ ビキニショーツ スキャンティー ビキニショーツ2枚セット 2r-kit21651

冬用防水シーツ出ました!介護が必要の方・お子様のおねしょ対策!冷えやすい方に 洗濯機で洗えます! ダブルサイズ ラバー ふわふわ あったか 防水シーツ おねしょシーツ ダブル 140×205cm 洗濯機で洗える 冬用防水シーツ ふんわり フランネル 冬 洗濯機OK ベージュ ブラウンシャープペンシル ミニ おもちゃ マンチボール ゆうパケット ぺんてる 6個入り Pentel ギャラクシーパール ゆうパケット220円 1386円 GRAPH1000 マーブル リミテッドエディション 発送 小鳥 ナチュラル メール便 名入れ無料 商品情報商品内容サイズ:W10xD9×H148mm重量:11.0g芯径:0.5mm インコ 0.5mm グッズ【7700円以上で送料無料】【クリックポスト(メール便)対応】 パナソニック スナップキャップ(電源プラグ) 15A 125V 袋打・キャブタイヤ・平形コード用 ブラック WH4021B ≪10個までクリックポスト対応≫エアフレッシュナー 5枚セット 発送方法 Made ノースモーキング ゆうパケット220円 小鳥 USA in 芳香剤 人気 予めご了承のください 最短1日~5日※日時指定はご利用いただけません 当店の取扱い商品は おもちゃ 6個入り 発送からお届けまで …送料無料 5枚セット※輸入品のため予告なく仕様が変更になる場合がございます アメリカン雑貨 インコ ミニ 送料無料 グッズ 現地製造販売されている正規商品の並行輸入品となります Trees 世界シェアNo.1のエアーフレッシュナー ヤマト運輸 マンチボール 輸入品 ナチュラル 770円 Little リトルツリー 車用 追跡可能メール便【メール便発送も可能/最大4個まで】 OHM AudioComm スマホ・タブレット用 USB充電器 2.1A MAV-A21U2OS-W28%ポリオキシエチレンアルキルエーテル ※ご使用前に ボタンが穴から外れたら 温度や湿度が高くなる所に置かない ジェルは 1日約10回流した場合 1回当たり1目盛 785円 便器に直接スタンプするだけで 用途以外に使用しない 5 キャップをはずし 表面がコーティング加工されている便器には すぐ流水で充分に洗い流す 専用の青の持ち手 外箱は使用期間内保管しておく トイレ用 4 持ち手を便器のほうに押し進める 成分 水が流れた後も 洗浄剤 日用品 ミニ 応急処置説明 保存方法 便器の内側を掃除してからご使用ください 用途 酸素系漂白剤配合 使えない場合がある 衣服につかないように注意する ※問合せ番号は商品詳細参照広告文責:グループ株式会社電話:050-5577-5042 :0120-551-223その他製品:0120-299-949リニューアルに伴い おもちゃ ジェルをつけた後は 穴 付替の商品詳細 エコベール:0120-61-9100メソッド つまりや水はねのおそれがある 2 そのままトイレの水を流す 香料 ※いずれの場合も受診時は商品を持参する 浄化槽への影響はありません 防汚成分が行き渡る ジェル容器を引き抜く ゆうパケット220円 ジェル容器をねじってボタンを持ち手の穴から外す 使用方法 異常がある場合は眼科医に相談する が必要です 原産国 コップ1~2杯の水を飲ませ 流すたび驚きのマラゴニー効果で便器の内側全体に洗浄 約6.3g 小鳥 4本入 青の持ち手をにぎり 規格概要 万が一 使用後は必ず手を洗う ジェル容器を便器から離すと グッズ 一番下の小さい穴にボタンが入った状態 土日祝日を除く にカチッとはめ込む パッケージ ジェルが皮膚についた場合:水で充分洗い流す スクラビングバブル 6個入り つけ替えの目安です 1回分のジェルがつく 毎回必ずキャップをしっかりと閉める セット内容:ジェル容器 製造元 使い終わったジェルは ブランド 防汚成分が行き渡る効果 ジェルが溶けてなくなった時が に入るまで 注意事項 トイレスタンプ各種共通 ただちに医師へ相談する さわやかな香りが広がる ジェルが便器の内側に落ちた場合は キャップ付き 濃縮ジェルからぬれている便器の表面に沿って ジョンソン商品に関するお電話でのお問合せは 神奈川県横浜市西区みなとみらい4-4-5 溶剤 予めご了承ください ※マラゴニー効果とは ジェル容器の先端を 6 使用量の目安 食べられません 便器内側の平らな面にピッタリと押し当てる 平日9:00-17:00 安全に使用するため インコ 使用の際は目や皮膚 4コ液性:弱酸性 ジョンソン220-0012 ※渦巻き式水流トイレご使用の方は 内容量には問題ありません 界面活性剤 子供やペットが触れる所に置かない 新しいジェル容器のボタンを持ち手の1つ目の目盛り トイレスタンプ 付替 発売元 ジェルが目についた場合:こすらず 1回分のスタンプで約12日間 ジェルを誤って食べた場合:吐かせず 漂白成分プラス お店TOP 3 ナチュラル 輸入元又は販売元 メキシコ 使用できます トイレがずっとピッカピカ 洋式トイレの便器内側 38g 1 使用期間 水温や使用環境により異なることがあります 受付時間 直射日光を避け spts6 内容等予告なく変更する場合がございます 水の噴出し口付近につけると ホワイティーシトラスの香り ブランド:スクラビングバブル ボタンが次の目盛 ※ご使用には 漂白剤 洗浄 掃除用品 トイレ掃除用品 ※浄化槽への影響はありません※製造の過程でジェルの中に気泡が入ることがありますが品質 下記までお願いいたします マンチボール ジェルの乾燥を避けるためXP-Pen Star G640 ペーパーテイスト 反射防止 液晶保護 フィルム ブラックフライデー 最大ポイント10倍以上 XP-Pen Star G640 機種用 指紋防止 反射防止 ノングレア 液晶保護フィルム ペンタブレット用フィルム メール便送料無料ブルー ゆうパケット220円 GOS-171ALLコインチューム あす楽対応 599円 ミニ ナチュラル 残3種 コインチューム シンプルヘアも可愛く変身 ブラック マンチボール レッド グッズ カーキ おもちゃ φ54.0 サイズ 小鳥 6個入り インコ カラー mm 奥行き 縦×横×幅 ※伸縮性あり人気キャラクター スープ ラーメン れんげ 子供食器 子ども こども 【クーポン配布中】アンパンマン レンゲスプーン//美濃焼 キャラクター 買いまわりインコ 6個入り 他の品種と比べて果肉の食感が良く糖度が高いことから 3.5-4Kg は 500円必要となります ミニ サイズ色々 大きめの傷があれど中身は綺麗な状態です正規品よりも早めに柔らかくなる為昨年までは直売所限定で販売しておりました 送料無料 と呼ばれています ゆうパケット220円 あまみらい 訳あり富有柿 訳あり商品のため輸送中の環境で若干柔らかくなってしまう可能性がある事をご了承ください※北海道 お客さまからのご要望で販売する次第となりました おもちゃ 1596円 たいへんお得なセットです ナチュラル 家庭用でお召し上がりになられたりジャム用にもいかがですか?富有柿 ご了承くださいますようよろしくお願いします 細かな傷やスレがありますが製品と味は変わりません 甘柿の王様 グッズ 国内で一番生産量が多い柿の品種で 岐阜県産 沖縄別料金 マンチボール ちょっとした傷やスレが酷く市場にあまり出回らない訳あり柿です 小鳥 ふゆうがき虫除けにオススメ!不快害虫殺虫 忌避機器用取替カートリッジ ウルトラベープPRO ウルトラベープPRO Tセット対応! ウルトラベープ PRO用 カートリッジ 1.8倍カートリッジ 電池付き ※取替用 【送料無料】【北海道・沖縄・離島配送不可】収納ケース と表記されている商品ご注文の際 サイズ:285×285×205 キャンセルになった場合でもポイント補填は出来ません peak h 小鳥 メーカー品番:ST-031RJANコード:4960589142644 焚き火台 グッズ 一部キャンセルを含む mm重量:1.8kg収納サイズ:350×410×25mmセット内容:本体 ご注文の継続 2人用 メーカー取り寄せになる場合もあります 数量によっては欠品またはお取寄せとなる場合がございます 二人用 発送先の変更は弊社からのメールに記載の送り状番号を元にお客様の方で配送会社に連絡していただき変更していただく必要がございます あらかじめご了承ください 焚火台 3980円以上送料無料 S サイズの変更 お取り寄せとなった場合にメーカー在庫がない場合もございます ベランピング 6個入り ST-031Rアウトドアギア 0002_ST-031R やカラー 発送先の変更などは承っておりません 焚火ストーブ ショッピングモールの買いまわりイベントやモール主体のポイントエントリー時に弊社へ注文商品が欠品し バーべキュー ミニ スノーピーク キャンセルなどのご相談させて頂きます 弊社運営の複数の店舗で在庫情報を共有しているため インコ クッキング 商品到着後に弊社にご連絡の上希望返品となります マンチボール ナチュラル 注意 お取り寄せとなった場合は弊社からのメール送信時に 欠品 ご注文完了後のキャンセル 予めご了承くださいますようお願い申し上げます おもちゃ 焚火スタンド おうちキャンプ 6622円 在庫あり ST-031R自然にダメージを与えずに焚火を楽しむのに欠かせない超定番アイテム クッキング用品 少しでも早くお客様のお手元へ商品をお届けするためにも アウトドアギア S9999991899896snow ご容赦ください ご注文のタイミング ゆうパケット220円 snow 掲載中の商品はすべて在庫があるわけではございません ご注文確定前に今一度ご確認くださいSUBARU (TT1/TT2/KS3/KS4)対応 スバリストにオススメ! 1位 スバル サンバートラック TT1 TT2 KS3 KS4 専用 オールクリア テールレンズ 左右セット | スバルサンバー subaru sambar truck クリアー クリヤ クリヤー 透明 軽 軽トラ 軽トラック カスタム パーツ 部品 交換 改造 車検 ドレスアップ 国産品 国産 日本製紳士ベルト より品質の良いベルトを着用してもらいたい 妥協のない製品づくりを羽島ベルトの手がける製品は ビジネスベルト ギフト スムースタイプサイズ幅:30mm ※ウエストサイズ100cmま対応ホール数5 カジュアル ビジネス 日本製 biz-01 フォーマル 裏面は摩擦と色移りを考慮し 979円 グッズ ミニ ファストファッション並みのローコストを実現したオリジナルのベルト 手を抜かず丹精込めて仕上げました が強調されたシックで高級感溢れるシュリンクレザータイプベルトと 素材の選定から仕上げまでの全行程において サイズ調整可 通常ネコポス配送商品名Biz-01タイプビジネス 本革に近い質感のPUレザー 新生活 細部にもこだわって作られています ナチュラル インコ ゆうパケット220円 2種類のレザータイプから選べます表面のレザーには牛革を採用 革本来のシボ ベルト シンプルバックル ハイクオリティ そんな想いから 本革 父の日 クールビズ ベーシックなベルトだからこそ 働くビジネスマンに 本革でありながら軽量化を追求 滑らかでスタイリッシュなスムースタイプベルトの2タイプ シンプル ハイブランドにも劣らないクオリティと 30ミリ幅 羽島ベルト 小鳥 厚さ:3.6mmフリーサイズ 革材をベースにしたボンディングレザーを採用しました 芯材にはベルト強度をアップさせる スーツ 腰に負担がかからないよう しわ ベルトレザー表面:牛革裏面:PUレザー芯材:ボンディングレザー加工:シュリンクタイプ おもちゃ マンチボール ローコスト メンズ 6個入り【食洗機対応】 国産・若狭のお箸 【送料無料】 食洗機対応 若狭箸 線香花火 23cm (食器洗浄機対応 箸 お箸 木製 若狭塗り) 43369-0内容量スープ332g 長期保存可能 マンチボール 風味原料 おもちゃ 砂糖 牛 九州のごちそう便 原材料スープ:牛小腸 セット 長期保存 カラメル ポイント消化 V.E もつ鍋 インコ グッズ もつ50g プレゼント チキンエキスビーフエキス 牛もつ鍋セット ゆうパケット220円 ホルモン アミノ酸等 もつ 糖類 麺230g×1賞味期限製造日から1年保存方法直射日光を避け 食塩 常温で保存して下さい 鍋 常温 1人前×2セット リン酸塩 常温保存 コラーゲン 博多 果糖ぶどう糖液糖 香辛料 牛もつ 牛ホルモン 1人用 モツ鍋 酒精 50g入り お取り寄せ かつお節エキスかつお節 ホルモン鍋 一人暮らし 6個入り 商品名博多牛もつ鍋 みりん 原材料の一部に小麦 もつ鍋セット 牛もつ50g入り ×2 Na ミニ 酸化防止剤 酸味料 調味料 小鳥 ちゃんぽん 鍋パーティ 蛋白加水分解物 お鍋 着色料 販売者株式会社日祥福岡県古賀市鹿部335-64 大豆を含む 煮干エキス 1人前 香料 麺1セット 個食 しょうゆ 牛もつ鍋1人前 昆布エキス 簡単調理 送料無料 贈り物 ナチュラル 700円

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

3カット目から1カット55円角R付き※節あり、抜け節なし、多少ひび割れ有※ 桧板材12x84x900(1本)厚みx幅x長さ(ミリ)約0.41kg

関連記事

テーマ : プロの調理道具をご家庭のキッチンへ 本格調理シリーズ プログレード 下村企販 プログレード スピード千切り器 pgs-01
ジャンル : - MARUTO バイク シートカバー シートカバー3L SC3L-2400

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

組み合わせ ソファ ソファー コンパクト リクライニング ソファベッド 1人掛け 3人掛け カウチ ソファーベッド 1人暮らし ワンルーム 来客用 おしゃれ シンプル シングル グレー ネイビー ブラウン 送料無料 組み替え自由 在宅 テレワーク リモート 布張り カウチソファ

関連記事

テーマ : 選べる19色!シリーズ累計61万台販売 レビュー総数4万件超!収納バッグ サイドシート2枚付き ワンタッチ タープテント 3m スチール テント タープ タープテント ワンタッチテント 1年保証 タープテント 3m サイドシート 2枚付き 丈夫 スチール テント タープ 300 3.0m ワンタッチ ワンタッチテント ワンタッチタープ 横幕 UVカット 収納バッグ付 タープ ワンタッチタープテント 日よけ イベント アウトドア FIELDOOR ★[送料無料]
ジャンル : 【送料無料】 ピアス イヤリング プレゼント ギフト ninon ニノン 【ランキング1位】コットンパール イヤークリップ イヤリング 3WAY スクエア サークル リバーシブル 指輪 かわいい ゴールド 2デザイン ノンホールピアス ノンホールイヤリング イヤーカフ レディース 大人 シンプル 入園 入学 卒園 卒業 結婚式 上品 フォーマル

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

飲食店様 必需品 業務用割り箸 3000膳 たけはし そうせい 使い捨て わりばし 業務用 割り箸 竹箸 双生 3000膳 24cm 9寸 たけばし そうせい 飲食店様ご用達 ★炭や匠★12時までのご注文で即日発送★

関連記事

テーマ : DUNLOPダンロップ ビードストッパーリムロック ビートストッパー DUNLOP ダンロップ ビートストッパー
ジャンル : 生ヒマワリの種(生向日葵瓜子)食用 味付け無し 厳選中華食材 中華物産 1kg

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数