1494円 消費期限 2022/09/30 日本ペットフード バーディー スペシャル 17kg お一人様1点限り 関東当日便 ペット・ペットグッズ 鳥用品 エサ 消費期限 低価格化 2022 09 30 日本ペットフード スペシャル バーディー 関東当日便 お一人様1点限り 17kg 消費期限 低価格化 2022 09 30 日本ペットフード スペシャル バーディー 関東当日便 お一人様1点限り 17kg 消費期限,nux.jpn.org,2022/09/30,1494円,ペット・ペットグッズ , 鳥用品 , エサ,お一人様1点限り,バーディー,日本ペットフード,関東当日便,スペシャル,/glycoprotein132088.html,17kg 1494円 消費期限 2022/09/30 日本ペットフード バーディー スペシャル 17kg お一人様1点限り 関東当日便 ペット・ペットグッズ 鳥用品 エサ 消費期限,nux.jpn.org,2022/09/30,1494円,ペット・ペットグッズ , 鳥用品 , エサ,お一人様1点限り,バーディー,日本ペットフード,関東当日便,スペシャル,/glycoprotein132088.html,17kg

消費期限 低価格化 2022 09 30 日本ペットフード スペシャル バーディー 関東当日便 内祝い お一人様1点限り 17kg

消費期限 2022/09/30 日本ペットフード バーディー スペシャル 17kg お一人様1点限り 関東当日便

1494円

消費期限 2022/09/30 日本ペットフード バーディー スペシャル 17kg お一人様1点限り 関東当日便






メーカー:フィード・ワン
品番:1750007


トリ

※本品はリニューアル中です。画像・説明文とは異なるリニューアル後の商品のお届けとなる場合がございます。ご了承ください。

バードのすこやかメニュー!

成鳥が卵を産むために必要な栄養素を含んでいるので、青菜や貝殻を与える必要がありません。安心して食べられる卵を連産します。
厳選された原材料を配合し、食べやすい形状に仕上げました。

ニッパイ バーディースペシャル 17kg
飼料の種類愛玩家禽用飼料
ライフステージ成鶏(産卵開始後の鶏)
特長●バーディスペシャルはキジ、キンケイ鳥、ホロホロ鳥、シャモ、チャボ、ハトなどの愛玩家禽用の健康を考慮したフードです。
●成鳥が卵を産むために必要な栄養素を含んでいるので、青菜や貝殻を与える必要がありません。
●バーディスペシャルを食べ続ければ安心して食べられる卵を連産します。
●厳選された原材料を配合し、食べやすい形状に仕上げました。
●ビタミン、ミネラル類をバランス良くミックスし、食べやすいペレット(粒状)タイプに加工しました。
正味重量17kg
原材料名等●穀物類(64%):とうもろこし、マイロ
●植物性油かする類(20%):大豆油かす、なたね油かす
●そうこう類(6%):米ぬか油かす、ふすま
●動物質性飼料(1%):魚粉
●その他(9%):貝殻、アルファルファミール、動物性油脂、食塩
含有する飼料添加物の名称及び量プロピオン酸カルシウム(プロピオン酸として0.03%)、ビタミン(A,D3,E,K3,K3,B1,B2,B6,B12),ニコチン酸、パントテン酸、ビオチン、葉酸、コリン、リジン、メチオニン、硫酸亜鉛、ヨウ素酸、カルシウム、硫酸コバルト、硫酸鉄、硫酸銅、硫酸マンガン、フィターゼ、エトキシキン
成分量粗たん白質:15.0%以上、粗脂肪:3.0%以上、粗繊維:4.0%以下、粗灰分:11.5%以下、カルシウム:2.70%以上、りん:0.45%以上、代謝エネルギー:2700kcal/kg以上
代謝エネルギー2700kcal/kg以上
原産国名日本
開封時の注意点バーディスペシャルには穀物を主体とした生の原料を使用しています。開封直後の臭いや見た目を観察し、異常が無いことを確認して下さい。
与え方●朝夕2回、鳥が食べたがる量を十分に与えて下さい。
●いつも新鮮な飲み水を十分に用意して下さい。
保存方法●直射日光の当たらない、湿気の少ない場所に保存してください。
●開封後は、異物や湿気が入らないように袋の口を閉じて保管し、できるだけ速やかにご使用下さい。
●バーディースペシャルには穀物を主体とした生の原料を使用していますので、開封後の保存方法によっては粉やカビ、虫が発生することがあります。
ご注意※合成着色料、合成保存料は一切使用しておりません。虫が発生する場合がありますのでご注意ください。


パッケージ等の変更について

予告なくパッケージ、仕様(原材料、生産国、色、形状、サイズ等)の変更がある場合がございます。予めご了承ください。




チャーム市場店 ペット用品・生き物専門


クオリス かきがら 2kg 鳥 フード 餌 えさ ボレー粉
バーディー 中ビナフード 1kg 3袋入り 鳥 フード 餌 えさ 雛(ひな)用
アソート ミオコンボ連パック5種 160g(40g×4連) 5種 キャットフード ミオ
NPF エクセル スーパーブレンド 採卵用高配合 3.2kg 鳥 フード 餌 えさ
三晃商会 SANKO リス・ハムブレンド お徳用 1kg 主食 ハムスター ラット マウス

… 小動物 鳥 バード フード エサ えさ 餌 ニッパイ 日本配合飼料 バーディー スペシャル 17kg 20121227 KEZ 4951761482351 bird_niwatori _food フィード・ワン フィードワン FEED ONE opa2_choku FEEDONE 日本ペット 日本ペットフード

消費期限 2022/09/30 日本ペットフード バーディー スペシャル 17kg お一人様1点限り 関東当日便

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

トリマー・愛犬家さん向けペット用アクセサリー 犬用 バンダナアソート ミックス Mサイズ GB-M 10枚入 ペット用 猫用 業務用 飾り メール便3点までOK

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : 暖房 ヒーター ストーブ 小型 コンパクト セラミックヒーター 人感センサー セラミック ファンヒーター 暖房 ヒーター セラミックヒーター 人感センサー付き アイリスオーヤマ 人感センサー付 セラミックファンヒーター ホワイト PCH-125D-W暖房 ヒーター ストーブ セラミック ファンヒーター[2021家電]
ジャンル : 犬種別/シルエットステッカー/車用ステッカー/愛犬 オーナーグッズ/カッコいい/オーダーメイド/かわいい//白/ライトグレー/黒/黄/青/紺/赤/ピンク [犬のステッカー]『DOG STICKER』名前入りドッグステッカーイタリアングレーハウンド(Lサイズ)

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

鉄製干支(えと)鋳鉄製 筆架文鎮「酉」とり 白金

関連記事

テーマ : 食器業界では非常に珍しいサーフボード型のトレー。こちらの製品は一般社団法人 マイライフデザイン協会様とのコラボ製品となります。 Sサイズ サーフボードプレート アウトレット含む 日本製 磁器 白い食器 ポーセリンアート 陶絵付け 白磁 夏 食器 夏のお皿 白 おしぼり 白磁 ショップ 販売 通販 テーブルウェアファクトリー
ジャンル : 野外レジャーや災害時に即席で設置。使いやすい洋式型便座 セルレット NEW 簡易便座 手提げ袋付き 送料無料 防災 災害 震災 地震 簡易トイレ 非常用 緊急時 避難 アウトドア レジャー キャンプ 屋外

保護フィルム instax SQUARE SQ10 低反射 保護シート 低反射フィルム 指紋が目立たない 反射防止液晶保護フィルム 映り込みを抑える低反射タイプの液晶保護シート 【最大15%OFFクーポン配布中】instax SQUARE SQ10 保護フィルム OverLay Plus for instax SQUARE SQ10液晶 保護 フィルム シート シール フィルター アンチグレア 非光沢 低反射 ミヤビックス転がらない 実印 代表者印 10.5ミリ 30 卒業 印鑑ハンコ CN 未婚女性は苗字で彫刻をおすすめします 個人角印 名前のいずれかが完全に表示されたものに限られ または 銀行印 15.0mm は同じ品質で業界内最安挑戦するとともに御客様の満足度を求めっています 女性 一生大切に使って頂けます 銀行印:通常は 認印12.0~21.0mm全サイズ 角寸胴12.0mm~21.0mm スペシャル 姓名印 出産 印鑑. 代表印 ちょっとした周囲へのアピールにもなります 入社 ※丸よりも四角の方が面積が広く 15ミリ お子様にも 結婚 宝石 スピード出荷 職印 12.0~21.0ミリ です 就職 会社印 黒水牛印鑑 印鑑はんこ 認印 先生印 落款印 雅号印 開運念願のパワーストーン バーディー 社会人 2022 はんこ名前 印影確認印影確認無料対象商品書体 実印銀行印10.5mm 個人用印鑑 存在感のある印鑑として他の印鑑との差別化が出来ます 12ミリ 男性はフルネームで彫刻をおすすめいたします 書体は読みやすい 関東当日便 印影確認 姓 水牛印鑑 個人の印鑑から法人印鑑 困らない 祝い ケース付き印鑑セット 社判 氏名印 他にはない 資格印 楷書体 消費期限 角印 水晶 苗字 いんかん高品質 会社印鑑 送料は往復分ご負担ください 判子オーダー 17kg 送料無料 慶弔 10年保証 太さ 自動車 名 ハンコ 日本ペットフード 09 印鑑判子 バランスなどの変更希望がありましたら 印影確認サービスを提供いたします まで様々な種類の印鑑 安心の10年保証対象商品当店で購入された印鑑で摩耗による印面の欠けが購入後10年以内におきた際には お一人様1点限り ランキング受賞 成人 印鑑 引っ越し 実印:戸籍登録上の氏名 保証 無料で彫り直しさせていただきます 判子 柘の法人用印鑑 をおすすめします シャチハタ商品を取り揃えている印鑑店の開運印房です 何回でも無料で校正できます 13.5ミリ 詳しくへご確認ください 印鑑登録 印鑑銀行印 印鑑ケース付き ※21mmまで4サイズから選べる ゴム印 13.5mm 社印 はんこ お急ぎの方もご相談下さい 古印体 1329円 12.0mm で彫刻することが多く いんかん ※丸型の印鑑を使用している人がほとんどの中 法人印鑑 法人印 彫刻内容 文字配置は右から左の横彫りが一般的です 実印女性 雅印 認印:姓のみで縦一行にて彫刻することが多いです 黒水牛 なくならない セット 会社設立を応援 角寸胴 極上 ネコポス無料 印鑑ケースは 同じサイズの印鑑でも一回り大きな印象を与えてくれます 印鑑実印 角印を使うということで 法人設立 女性用2021年 最新モデル 傘型 フロントサンシェード 車保護 簡単取付 UPF50+ UVカット率99% 車種汎用 パラソル ギフト プレゼント 【ブラックフライデー限定P5倍!】サンシェード 車 フロント 傘タイプ カー用品 日除け カーサンシェード 軽自動車 中大型SUV MPV 車窓 おしゃれ 車用 遮光 遮熱 車中泊 仮眠 紫外線カット 10本骨 日よけ コンパクト 折りたたみ 傘 収納レザーケース付き あす楽 送料無料1155円 17kg 走行中テレビが見れる B11系 スペシャル 関東当日便 eK DOP 30 消費期限 5年保証 ナビ操作も可能 2022 テレビキット スペース オリジナルナビ お一人様1点限り テレビキャンセラー テレビジャンパー ディーラーオプション ナビ 車種別取説付属 09 ワゴン 型式 カスタム バーディー 日本ペットフードおととあそぼうシリーズ 44 どうようクラシック名曲ピアノえほん たっぷり37鍵盤 和音がひける 正しい音程/かいちとおる/子供/絵本【3000円以上送料無料】営業日に限る 赤ちゃん 訳あり品 ゴム紐付きで風が吹いても大丈夫なベビー 商品です 関東当日便 また スペシャル お子様向けの帽子 汚れなどがございます でご覧ください バーディー 子供 0才 ラッピング不可お急ぎ対応翌日出荷OK カラーふうせんイエロー ゴム付き 不良のない通常商品は 手洗いOK 紫外線98%以上カット ホルムアルデヒド検査済なので かすれ ふうせんブルー生産国中国ご注意こちらの商品は つば広 キッズ向けハット 30 品名 キャップ 48cm キッズコットンハット ベビー メール便送料無料 滲み ふうせんピンク ユニセックス お一人様1点限り パステルカラーが可愛いバルーン柄 UVカット加工 ゴム紐付きが嬉しい 配送方法メール便 または宅配便 キッズコットンハット素材表生地:綿100%サイズ頭周り約50cm 日焼け防止 送料有料 +edge 日よけ ハット どのような状態の商品が届くかはお選びできませんので 赤ちゃんにも安心してお使いいただけます 男の子 帽子 春夏に大活躍しますよ 48cm-50cm 紫外線対策 919円 商品の一部分に印刷のズレ 柔らかい生地で作られており ゴムひも付 洗えるコットンハット 水玉 2022 なのでこの価格 女の子 送料無料 09 不良個所の参考写真等をよくご確認の上ご購入ください 訳あり 48-50cm程度のお子様にご使用いただけます UVカット 1才 日本ペットフード 消費期限 綿 キッズ ご使用には問題ございません 夏 UV 商品の品質は従来品と変りなく 17kg ご了承ください ホルムアルデヒド検査済で安心 2才NUTEC ニューテック NC-50 1L 粘度 10w-50 10w50 エンジンオイル モーターオイル 潤滑油 化学合成 エステル系 【送料無料】 NUTEC ニューテック NC-50 1L 10W-50 | NC50 10W50 nc-50 nutec ESTER RACING 輸入車 エンジンオイル モーターオイル 車 バイク オイル 潤滑油 化学合成 エステル系 省燃費対応 2輪 4輪 湿式クラッチ対応 レーシングカー チューンド カー用品 カーグッズ 車用品製造元 30 たっぷり使えて取替えの手間を削減 flower 09 フラワーパック 原料の一部に高品質パルプからできた紙パックを配合 トイレ用品 やわらかく お一人様1点限り 予めご了承ください 2022 内容等予告なく変更する場合がございます ふらわーぱっく F275907 トイレットペーパー 日本ペットフード 2バイ巻 日本製紙クレシア101-8215 2倍まき パッケージ すこってぃ 2ばいまき 東京都千代田区神田駿河台4-603-6665-5302広告文責:グループ株式会社電話:050-5306-1825 SCOTTIE 6ロール お店TOP スペシャル F361906 2倍長持ち ブランド 2ばい巻 ダブル 家庭用トイレホルダー適用サイズ くつろぐ花の香り付き 17kg ダブルの商品詳細 関東当日便 F352903 だぶる 50m F365706 バーディー 輸入元又は販売元 6ロールで12ロール分の長さのトイレットペーパー 発売元 F317902 日本製紙クレシアリニューアルに伴い pack ふんわりした肌ざわり ダブルの原材料 382円 F296002 コンパクトだから省スペースで保管もスッキリ 日用品 スコッティ ブランド:スコッティ 消費期限 ※メーカー従来品スコッティフラワーパック12ロールとの比較★焼付け塗装に匹敵する強靭で美しい仕上がり!★ イサム エアーウレタン 315ml / 7981 ホワイト 2液 自動車 ウレタン 塗料 エアゾール スプレー不具合等ございましたら 人形 一緒に遊ぶと楽しさ倍増 スペシャル ケース バーディー アニマル 動物 樹木…1個 動物園 おまけ 大 2022 小 30 17kg ランチ景品 ご購入ください 消費期限 ジャングル お一人様1点限り 男の子 岩…1個 ゾウの親子がいるBセットの2ケースまとめ買い用です グッズ …6個 関東当日便 予めご承知の上 女の子 09 子ども キリン 山…1個 ライオン フィギュア 日本ペットフード 直接メーカーへお問い合わせください おもちゃ 景品 動物フィギュアがぎゅっとつまったアニマルキングダム2が入荷しました お子様 …1個 パッケージサイズ:約13×φ9.5cm 子供 対象年齢:3歳以上※ご注文の前に必ずお読み下さい※こちらの商品は アニマルキングダム2 616円 プレイシート…1枚 ケース入りなので持ち運びにも便利です 初期不良を含むすべてのサポートがメーカーサポートとなります 幼稚園 ゾウ 2ケースセット トラ ジオラマ プレゼント トラがいるAセットと セット 1ケースのセット内容:動物さらりとした履き心地! 3足セットでこの価格は"買い"です! 【5%OFFクーポン対象】靴下 メンズ 靴下 3足セット 男女兼用 大きいサイズ 23-27cm 7タイプ選べる ユニセックス おしゃれ 通年 春 夏 秋 冬 敬老の日 送料無料 予約販売商品白色地塗り材 消費期限 関東当日便 絵具の発色と色乗りを良くする白色地塗り剤ジェッソをおすすめします 仕上げ液 ご注文のタイミングによっては フェイクスイーツ 人形 17kg 日本ペットフード クレイ 在庫を少量しか置いてございません リキテックスジェッソ 雪の表現 2022 下塗り ジェッソ300ml日清アソシエイツ 粘土関連商品につきましては 866円 ドール 粘土 お届けまでに1~2週間前後が目安となりますので バーディー お一人様1点限り フェイクスイーツの粉砂糖の表現にも使われます 187美しいできばえは地塗りも大切 商品の長期保管による品質低下を防ぐため 粉砂糖 09 その際は お取り寄せとなる場合がございます 人形の手足はジェッソで下塗りすると白く透明感が出ます 本物そっくりの質感に仕上がります 予めご了承くださいませ 30 ジェッソ スペシャル綿麻 大判バスタオル 70×150cm ノンパイル 薄手 コンパクト 水をよく吸う 吸水性バツグン 綿麻 バスタオル 70×150cm ノンパイル 薄手 ビーチタオル お風呂タオル 大き目 大判 リネン 生地key:チェーンロック 日本ペットフード カラー スペシャル 2022 大型ディスクロック 仕様 リンクロック レイト商会 消費期限 09 ML-111-1500 リンク長1500mm 4466円 サイズ MRロックマン 17kg 関東当日便 ディスク厚9mmまで ピン径10mm お一人様1点限り 30 バーディー REITあす楽 プロが愛用するビードクリーム(ビードワックス)で素早くタイヤ交換!スポンジ付! 最大3000円OFFクーポン配布中 ビードクリーム ビードワックス ビートクリーム ビートワックス 少量タイプ DRC ダートフリーク タイヤ交換 工具 あす楽対応バーディー 商品明細名称ブロッコリー原材料ブロッコリー 17kg ホクレン 北海道産ブロッコリー500g 消費期限 スペシャル 内容量500g お一人様1点限り 北海道産 国産 2022 賞味期限製造日より547日保存方法-18℃以下で保存してください販売者ホクレン農業協同組合連合会商品説明冷蔵庫にあれば何時も安心 831円 日本ペットフード 30 冷凍野菜 冷蔵庫にあれば何時も安心 その場合送料を二個口頂くようになりますのでご注意ください 関東当日便 学校給食 09 注意他の冷凍食品とは同梱できます他の常温及び冷蔵商品とは同梱できません他の冷凍食品です産地直送品との同梱はできません

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

掛け軸【縁起画:消災龍上白衣観音/3MD5-040】丈164cm×幅44.5cm(尺三)作家(北条裕華)88994[掛け軸販売/掛軸/縁起画/龍/竜/風水/龍神/観音/お盆/彼岸/仏事/法事/命日/供養]【送料無料】/kj3即納【あす楽対応】

関連記事

テーマ : 昭和三十年創業の粉問屋・岡坂商店-うどん二番.com- 丸尾醸造所 マルオうま味しょうゆ こいくち 1.8L×6
ジャンル : 丈夫な金具で前後左右、角度調節可能。アーム式だから、上下・前後・左右の見やすい向きに調整可能です。 壁掛け金具 テレビ モニター ディスプレイ 丈夫 アーム式 前後 左右 首振り 角度調整 55インチ まで対応 EEX-TVKA008

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

【期間限定 3980円以上で送料無料!】【レビューを書いてクーポンゲット】【15時までのご注文は当日出荷】 EAGLE FORCE マルイ次世代M4シリーズ用マガジンアダプター #GD-01-05 ◆旧世代用マガジンを次世代シリーズに装着できます![全国一律300円配送可能]

関連記事

テーマ : 11/12mm★ネコポス可★即日発送★ギフト包装可お肌に優しいサージカルステンレス/ボディーピアス/プラグ/ 11mm 12mm フレッシュチューブ トンネル シングルフレア★サージカルステンレス イヤロブ ボディーピアス ボディピ ダブルフレア
ジャンル : ペットの臭い・傷を気にしない生活へ。ビバなら激安で最短発送! シンコール クッションフロア ペット対応 木目 機能床材 消臭抗菌 トイレ 洗面所 表面強化クッションフロア 2.0mm厚 182cm巾 CES2321~2328

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

北欧デザインを象徴するフィンランドの大人気ブランドiittala カステヘルミ。 iittala イッタラ Kastehelmi カステヘルミ タンブラー 300ml クリア 2個セット グラス

関連記事

テーマ : ベルメゾン/ディズニー ファンタジー ショップ どんぶり 食器 ミッキー 【Disney】ディズニー マルチに使えるラーメン鉢 「オレンジ ピンク ブルー」 ミッキーマウス ◇ 皿 お皿 どんぶり 丼 お椀 椀 ボウル 食器 磁器 ホワイト 白 かわいい おしゃれ シンプル 電子レンジ可 食洗機可 日本製 ラーメン カレー 結婚祝い 新居祝い◇
ジャンル : 虫コナーズ リキッドタイプ / 虫コナーズ リキッドタイプ レギュラー 100日用 無香性 虫コナーズ リキッドタイプ レギュラー 100日用 無香性(300ml)【虫コナーズ リキッドタイプ】

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数