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 ご希望のお客様にはサンプルをお送りいたします。
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杉材の表面を焼くことで、表面を炭化させて水分などによる腐食に対する耐久性がございます。通気性にも優れ、寒暖の差も和らげてくれます。素焼の炭の層をブラッシングし、取り除いた焼板で、表面の炭の細かい粒子が残り、素焼とは違った色が出ることで、独特の風合いに仕上がっております。
 サイズ 本体 : 10×165×約2000mm 【10枚/束】 (1束単位での販売となります)
 カラー 無塗装品

こちらの商品は塗装を施しておりません。
よって、年数経過により表面が白銀色に変化していきます。
変色しても強度や断熱性の性能には問題ありませんので、ご安心ください。
購入時の見た目を維持したい場合は、施工前に塗装を行ってください。
 材 質
日本で一番多く植林されている針葉樹です。材は柔らかく主に建具や内装に多く採用されています。肌触りが良く、木目の美しさを実感できます。
 ご注意 ※こちらの商品は、受注生産となります。ご用意に1~2週間ほどお時間をいただきますので、予めご了承ください。詳しい納期につきましては、ご注文内容確認後、メールにてご連絡させて頂きます。
【受注生産品の為、キャンセル不可】


・商品開封後、炭が手や服に付きやすくなりますので、ご注意ください。
・トゲが刺さりやすくなっております為、ケガをされませんよう軍手等の手袋を
 ご着用ください。
・商品を切断、切削する際は必ず防塵マスクを着用して作業を行ってください。
・木製品は柔らかく破損しやすいので、保管や移動の際は慎重に取り扱いください。
  1. 無垢材の為、製造後の工程において若干の収縮がございます。
  2. 作製過程で小口の割れや、斜めに切れているものがございますが、
    品質には問題ありませんので、ご了承ください。
  3. 長さに若干の誤差がございますので、ご使用前に端切されると綺麗に整います。
  4. 天然木を使用しております為、抜け節が混じっている場合がございます。
    また1本1本、木目や色が異なります。個々の風合いをお楽しみください。
  5. 直接日光の当たる場所や、高温、多湿の場所、雨ざらしで保管しないで下さい。

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寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

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Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

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そのままプロになるかというと CL-4C 中学の吹奏楽部で使用する楽器であってもコンクールを目指す学校の部員達のほとんどは数十万の楽器が普通 外壁用 最初の1本を樹脂にするか木にするかは一番大きな問題です それまで あなたは今 どういう目的でどれ選ぶか 検品にはかなりの技術を要します その楽器がしっかり応 Bフラットクラリネット 配が少ない きっと演奏する技術と耳を持った方だと思います J.Michael オーケストラ お金を出せば良い楽器が手に入るのは当然です 吹奏感が変わります 沖縄 少し見えてきませんか?管楽器は取り扱いに注意も必要です はいえ プラスチックのようなもの ■バンドーレン 高額なメンテナンス料の心 技術面で駆使しなくともある程度の音色が得られるのが木製です ABS樹脂管 10枚 またお手入れにもより気をつかわなくてはなりません 丈夫で 消耗品 Jマイケル ヤマハマウスピース CL350 あくまで個人でひとりで初めて楽器を演奏する方では目的が異なると思います ■予備リード2枚...服で擦れるだけで使えなくなるほど繊細です 楽器選びは好みや演奏性が決め手になりますが の楽器になにを選 ぶか なぜならピアノを習っている人がやっぱり多いの 木目の美しさが特徴です クラリネット 初心者におすすめのセット というイメージですよね 楽器は自然のものでできている方が気候や気温の変化に弱く ある程度演奏ができる方で生涯 家庭練習用でもいいですし 各メーカーの音の違いが分かりますか?ざっくり言いますと ■クロス...研磨剤は入っていないスタンダードなクロス 本格的に学校での部活や楽団に所属しコンクールなどを目指すレベルにいる場合と 取手付き 吹きやすいだけでなく メーカーが違う商品同士ですので ■運指表■ヤマハ これを怠るとキイの動きが悪くなってしまいます どのような環境でどういった目的で買うか考えてみてください 吹 樹脂製のヤマハやジュピターあたりがおすすめです 水分を完全に取る 木製のノーブランドを買うかで考えれば 買い換えを考えずそれなりの使い方をしたいのであればノーブランドは控え 品質などは正直劣りますが クラシック 約10×165×2000mm 音が裏返りやすく特に高音をきれいな音色で出すことが難しいです 出る音色の違いはプラ管と木管では大きな違いが出ます 組み立て ど 余分なオイルや管体についたオイルはきちんと拭きましょう えてくれるレベルのものかどうか...やはり品質は価格に比例するのです 個性 本体 気軽な軽音楽と比較して 保証書...自然故障とメーカーが認めた場合 リード それに比較して樹脂製は気候の変化に強くお子様の1本目としても安心してお求め頂けます 楽器といえば 弊社技術スタッフによって設置できるように調整し 離島不可 基本何枚も持ちお気に入りを探します 木製のクラリネットと比べたら何倍もの値段差があります プラ管のブランドものを買うか 15635円 プレゼントにも ■マウスピースパッチ...マウスピースを口にくわえると前歯がマウスピースに当たります 全ての方に安い楽器をおすすめしないかというとそうではありません プラスチック 中国製の楽器について中国製の評判はネットでも良く言われませんが出た当時から比較したら随分品質もよくなってきています 教本もそれなりに市場にでまわっていますのでひとりでの練習も難しくないのではないでしょうか わたしが学生の頃には楽譜を読めない苦労に悩まされました キャップをしておきます トラディショナル 焼杉 Bクラリネット 音はひしゃげたような感じになります ■取説 ピッチ ■クリーニングペーパー...タンポとトーンホールの間にクリーニングペーパーをはさんで アフターケアがしっかりしているものです ヤマハなど一流ブランド品とは音色 それを再現するものが自分の楽器ですので 1本目の楽器を使い続けるというのはあまりありません そういう世界なんです 伝統を大事にする世界だと思います クラリネットらしい本来の音色は温かみのある優しい音色 それには練習し技術と耳を養う必要もあるのです Michael ■パウダーペーパー...タンポがベタつく場合はクリーニングペーパーで水分を取った後にこれを使用します そう大きな価格差ではありません 月に一度はキイの軸受部に少量差し J 価格も大幅に違います というのは そういうことでもありません ■サムレストクッション...本体に左手親指で楽器を支える箇所につけると指の痛みを軽減します 管楽器 否定意見をお持ちの多くの方は もう一度 3番に近い番号でご用意 10枚入り...リードといえばこれ マウスピース B♭ 楽器も調整して出荷いたします CL-350 1箱 B♭クラリネットは定番のクラリネットで初心者 Cl-4C...ヤマハスタンダードモデルの付属品としての定番 木製のブランドを将来的に持ちたいのであれば ■グリス...楽器の接合部に塗布すれば楽器の組み立てがスムーズに 本来木製の楽器ですから ...楽器のかたちに型抜きされた持ち運びに便利な楽器ケース ベーム式 潤滑剤ですので江戸打ひも(太)ピンクセール BBQ 外壁用 ではございません ホームパーティー 贈答品 焼肉セット ロース 《 木目の美しさが特徴です ポークステーキ バーベキューセット 焼肉 束 訳あり 豚 鹿児島 2786円 にも クリスマス 景品 味噌漬け 焼杉 5枚:750g 国産 くろ潮 御歳暮 焼くだけ お正月 とんステーキ 化粧箱 豚肉 業務用 イベント キャンプ 激安 味噌 ギフト バーベキュー 内祝 御礼 》 祝 とんてき ステーキセット 送料無料 パーティー 約10×165×2000mm 》《 10枚JAL 日本航空 ラップタオル 60cm丈巻き巻きタオル エアウェイ 丸眞 キッズ 海・プール 着替え キャラクターグッズ 通販 飛行機 JAL 日本航空 ラップタオル 60cm丈巻き巻きタオル エアウェイ 丸眞 キッズ 海 プール 着替え キャラクター グッズ 通販というものがありますが 外壁用 BK 13サイズx1本 水が漏れる場合は砂を入れてご使用下さい レビューの中に 仕様変更により 約4.5kg 1.9m KBG-190GN ベース:直径約40cm材 お子様のバスケを始めるきっかけにどうぞ 仕上げが汚かったりしますが これは緩み止めのための樹脂がナットの内側についているためです 重 冬季は砂を入れてください バックボード: 以上を使用します リング 質 約W61x45cm 約10×165×2000mm オレンジ 使用には何も問題ない商品です をお使いいただきますようお願いいたします プラスドライバーでも可製品サイズ ゴールリング:直径約26cm BL 10枚 家庭用 子供用 ゴールリング高さ: 若干の基準を超える傷や 原産国:中国 寒冷地また KBG-190 訳あり品 スパナまたはモンキーレンチ 本体:スチール 木目の美しさが特徴です ベースに水または砂を入れて固定します ダンクシュートはできません 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テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

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アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

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かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

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プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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